Проблемы с ГСД: что делать при вылетах после еды и кетонах?

У меня тощаковый был 6,1 в ЖК. Отправили на дневной стационар (в итоге перед тем как поступила на стационар бвла постоянная рвота из-за ооочень высокого уровня кетонов и меня положили на круглосуточно). Посадили на инсулин. Сейчас, даже если не колю длинный инсулин, тощаковый утро не выше 5. Вылеты редко, хотя позволяю себе всякое довольно часто.

У меня в первую беременность был гсд, диета, измерения, без инсулина, сейчас вторая беременность тоже гсд, утром 5.8, после еды до 7, мне назначили инсулин на ночь, так как диета не помогает снизить тощаковый сахар, что я ем: заатрак-каша, либо омлет, либо творог, нельзя совмещать углевод с углеводом(каша и бутерброд) если съели кашу то бутерброд через час, а вот если омлет или творог то можно хлебец ржаной+сыр( я саду маслом, помидор, огурчик) обед: супы и вторые блюда без хлеба, ужин до 20.00 так как если съем после этого времени, утром высокий сахар, мне не подходит поздний перекус( никакой, ни овощи, ни углевод, ни белок) чай, кофе с сахорозаменителем фитпарад 11, ем яблоки, гречу, макароны, овощи, супы любые, мясо, подливы, (не ем хлеб и булку, сладости, выпечку, бананы, виноград, от этого у меня больше 7) могу позволить иногда с кофе кусочек горького шоколада, да и ещё я ем докторскую колбасу на нее нет сахара у меня и кетонов у меня нет вообще по анализам.

Купите в аптеки полоски кетоглюк. Чтобы кетонов не было, то перерыв в еде должен быть не более 8ч. То есть на ночь бутерброд из цельнозерного хлеба, сыра и огурчика с помидоркой Вас спасёт.

Кретоны тоже были, как мне говорили, они и будут, раз гсд есть.
Еду подбирала сама методом тыка. Потому, что иногда и на разрешённые продукты были огромные вылеты.
Было 3 приема пищи и 2 перекуса. На перекусы-фрукты. Везде, куда только можно, добавляла свежий укроп. Говорят, он сахар понижает. Ела яйца в разных видах. Куриные рулеты делала..

Мне гсд по 5,2 поставили. Дома глюкометром норма получается натощак. Эндокринолог советует после еды 20 мин физ нагрузки любой, говорит, главное не сидеть и не лежать, и сокращать кол-во сложных углеводов. Больше сырых овощей и белка