Крутое пособие по стрессу: техники управления и распознавания симптомов (Гринберг Дж.) - советую!
У меня в этом семестре началась дисциплина- психология эмоциональных и стрессовых зависимостей. И по ходу изучения, я нашла такую классную литературу по стрессу, написанную не как учебник, а как научно-популярное пособие.
Что мне особенно понравилось, после всех объяснений о стрессе, автор дает много техник, как с ним справляться.
По-моему, в нынешние времена, особенно с начала 2022 года, очень актуально, уметь распознавать у себя симптомы стресса, и главное- иметь техники как с ними справляться.
Поэтому искренне делюсь и советую прочитать
Посмотрите на содержание, разве это не чудесное пособие🤩?
гринберг дж. управление стрессом