Болят тазобедренные суставы при беременности: что делать, если боли в тазу и нельзя греть?

Всем привет! Девочки, болят тазобедренные суставы и снизу таза кости, аш глаза на лоб... (До беременности тоже бывало, но реже, и помогало прогретт в горячей ванной, а сейчас нельзя). Врачи, как обычно... Терпите...

Ходить больно, а подняться по лестнице - казнь. У меня 5 этаж и лифта нет, зато есть собака и трехлетняя доча, с которыми надо гулять...

За 22 недели поправилась на 8 кг.

Может кто-то знает, как можно облегчить 🥴