Как питаться на первых днях после рождения ребёнка на ГВ: что можно, а что нельзя?

Если вы не аллергик, кушайте как привыкли

Алкоголь нельзя, а так все можно типа

Но я всё равно немного придерживалась

С первой дочкой 3 месяца держала диету, со второй с первого дня ем все как не в себе) так конечно тоже нельзя. Нужна мера во всем, а есть можно и нужно все)

Все в меру. Со вторым диету совсем не дердажала. Смотрите по своему ребёнку, иногда бывает индивидуальная реакция на конкретные продукты.

Ела все чем кормили в рд, дома ничего не ограничеваю

Я исключала все сырые овощи/фрукты( кроме банана) и все аллергены которыми страдают ближайшие родственники. Ну и хлеб, огурцы, капусту игнорировала

Нет-алкоголь, никотин, все остальное можно, наблюдайте за реакцией малыша. Главный принцип-разнообразное полноценное питание

Шоколад точно не кушайте, прям по одной дольке начинайте и смотрите на реакцию малыша, и лучше не в первый месяц. У мой дочки месяцев до 5-6 высыпало на него, даже если я съедала пару долек.

Как я поняла, если у вас самой нет аллергии, то кушать можно всё. Желательно конечно без вредностей типа чипсов и т.д. ну это так понятно думаю ). В роддоме ела всё , что давали. И записала это меню себе в блокнот. Так было легче, когда приехала домой, голову не ломать, тоже самое всё готовила. Кормили там довольно разнообразно и вкусно. Так что уже сразу много продуктов было испробовано. И потихоньку начала кушать то, что ещё ела в беременность. Старалась просто не есть, то от чего лично у меня может разболелся живот, и возможно на это отреагировал бы малыш. В общем прислушивайтесь к себе. И балуйте себя. Лично мне, в бессонные ночи помогали мысли о предстоящем вкусно утреннем завтраке 😁

Шоколад, орехи, мёд, красную рыбу, икру и молочки много не употребляйте. Потом постепенно эти продукты вводить в свой рацион. Вообще на гв можно всё.

Ела всё, начиная со втрой недели малыша, главное наблюдать за реакцией. Никакой диеты нет , это только в станах снг до сих пор запугивают🤦🏽‍♀️