Как бросить курить при беременности и на нервной работе?

Говорю только про свой личный опыт и он был не в беременность. Курила не меньше вашего) Все вот эти "сокращу", "потихоньку" и "лимиты" не работают. Это просто отсрочка для себя самой. Я бросала два раза и оба раза один днем. Просто переставала курить и точка. Надо понимать, что вы это делаете для себя, а не для кого-то, даже не для ребёнка. Так что или курить или не курить, третьего не дано) И кстати, все "потихоньку" и меньше сигарет в день мучали меня намного сильнее, чем когда я решала вопрос радикально. Успеха вам и побольше силы воли)

Ой, как с этим всем сложно. Хорошо что наткнулась на этот пост. И все типа: "фу, как так можно, это кошмар..." - проходят мимо!

Я курю давно, лет с 16... была всегда уверена, что брошу курить, как узнаю, что беременна. В итоге, я максимально сократила количество сигарет... курю не как раньше, надо и не надо, а только когда действительно очень хочется. И только на свежем воздухе, не в помещении.

Я на первом узи, когда узнала о беременности, врачу своему говорю: как теперь бросить курить, пить кофе... она мне сразу сказала, что самое главное- это твоё душевное состояние. Намного хуже на организм и малаша влияют стресс и нервы, чем до 10 сирагет в день на открытом воздухе.

Самобичеванием заниматься точно не стоит. Стоит просто прислушаться к своему телу и своим потребностям, не на уровне многолетней привычки, а на тонком плане - услышать своё тело, чего хочет оно. Я вот хочу курить и иду немного курю, не ругая себя, а воспринимая это как маленькое вредное поощрение...типа колы или макдака)))

У меня все мое окружение курит, и из-за этого тоже конечно сложно.

Все мои подруги, курили во время беременности, по чуть чуть конечно, не как обычно. И все у всех в порядке с детками.

Я сейчас почему то уверена, что когда рожу, возьму на руки этого маленького человечка и начну кормить грудью - то и не подумаю о сигарете.

Очень себя на это настраиваю и програмирую.

Автор поста, дорогой ты мой человек, просто прислушайчя к себе, возьми обними себя и скажи: я справлюсь. А с чем ты справишься и как- решать тебе. Удачи тебе и здоровья твоей крохе ❤❤❤

А вообще можно и не бросать если прям тяжко и не хочется а через НАДО я думаю это не особо то и вредит

Я перестала курить почитав Алена Кара «Легкий способ бросить курить»

Посмотри много фильмов о вреде курения. И можно настроить себя, что ты не прям бросаешь курить (это как же бросить, ужас), а так временно не куришь, пока не родишь). А потом подумаешь уже, надо это тебе или нет.

Курила до 3х месяцев. Потом курила 1 когда сильный стресс, потом привыкла справляться со стрессом и так и бросила совсем

На примере мужа.

Курил много лет

Ребенка планировали

Ради ребенка бросил. Сам, осознанно. Резко. На время, как тогда думал.

Ломало его в первые месяцы, но ради ребенка держался.

А потом, по его словам, резкое улучшение обоняния, ушла отдышка при беге по экскалатору метро и т.д.

Он ощутил разницу.

Сейчас иногда берет под настроение сигарету у друзей, курит пару затяжек и выкидывает, говорит - ощущения гадские

Аленн карр "легкий способ бросить курить"!рекомендую

Аллен кар,

«Легкий способ бросить курить»

Проверено)

Очень вас понимаю, и не осуждаю ни в коем случае! Я курю с 16 лет, в первую беременность, как узнала, не могла сразу бросить, вообще никак. Три месяца себя пересиливала. Покупала Винстон Единичку, даже помню. Потом поняла - кого я обманываю? Бросила с утра следующего дня. Мне было очень тяжело. 🗿 Потом, как родила, снова закурила, мы были на ИВ (как впрочем оба ребёнка) Когда узнала о беременности младшим - бросила сразу же. Но тут и токсикоз дал своё. Я не могла переносить табачный дым, даже муж курил на улице, и проветривался ещё час-полтора. Или сразу шёл чистить зубы, и тд. Но оба раза мне снилось прям как я курю. Очень тосковала. Что касаемо третьей беременности, не люблю о ней говорить, но тем не менее, я бросила спустя неделю, как узнала. Тоже тяжело давалось. Но не курила. Но там беременность была с трагическим исходом, но не в этом суть. Если Бог даст ещё детей, то брошу одним днём, после слабой полоски на тесте. Я очень мнительная стала, всего боюсь.

Курила до беременности 9 лет. В первом триместре резко бросила. Это вранье, что в беременность нельзя резко бросать. Нужно. Обязательно. Раз существуют оправдания, типа, не могу бросить, но хочу - бросать не хотите. Нужно только признаться самой себе. У меня муж такой же. Я его не виню, как и вас. Просто, нужно трезво на вещи смотреть.

Только 1 днем получилось бросить. Никаких понемногу сокращать не помогали.

Все получится. Верьте в себя.

И я бы еще к психологу или психотерапевту обратилась, будет легче бросить.

Удачи!

Курила 10 лет . Очень любила курить . Бросила в один день раз и навсегда . Бросила , когда дочку планировали . Сидела на форуме бросающих курить . Каждый раз , когда хотелось курить , я представляла , что у меня в животе малыш (а тогда уже активно делали дочке и такое уже могло быть). Представляла , что она умирает и задыхается от сигарет. Сразу желание отпадало .

У меня знакомая есть . Её мама курила всю жизнь . И в беременность и в гв. И на кухне круглые сутки смолит. И всегда говорит «ну вот я курю и ничо с моими девочками». Только у одной астма с ранних лет , у другой онкология была у молодых . И у девочек много проблем по здоровью . Больше , чем у остальных . Вам нужна мотивация . А что может смотивировать лучше , чем дети ? Если уж я смогла! То вы точно сможете . Проблема только в том, что вы до конца не осознаёте вреда от Сигарет . Вы хотя бы на момент бросания перейдите не на сигареты , а на более качественный табак с норм фильтрами . Там хотя бы канцерогенов меньше . А лучше прям встаньте и скажите прям здесь и сейчас «это последняя !» и всё. Кстати уровень сдвс среди младенцев у курящих значительно выше . Это значит , что и рядом стоять нельзя, когда курите . Что уж о беременности говорить. Жестко ? Конечно , но это же реальность . Зачем её смягчать ? Вы можете перепрограммировать себя ! Если вас хоть немного зацепило , то напишите мне . Я помогу морально

Мне кажется можно попробовать обратиться к психологу. Может вас что-то сильно беспокоит и вы на стрессе курите. Сама курила до беременности, но без сильно зависимости. Бросила легко как отрубило. Потом прекратила кормить когда тоже покуривала. Потом опять беременность и сразу баста. Но у меня не было каких-то сильных стрессов, поэтому сигареты мне не нужны были, что успокоиться.

У вас получится только тогда, когда вы действительно этого захотите.

Я честно прочитала все комментарии и вы посмотрите. Все знают о вреде (в целом о вреде курения) , но как курили с 14 так и продолжали.

Я тоже курила со школы и тоже знала о вреде.

Потом начали планировать - честно бросила в один день. Да ломало, да хотелось , но тут надо терпеть - это пройдёт. Потом у меня была смена работы и я снова покуривала вейп. И до этого неск лет вейп.

Когда узнала , что берем - тут же бросила.

Извините, но у вас одни отговорки. Никто за вас этого не сделает. Просто нужно захотеть бросить по-настоящему.

А все врачи которые говорят, что нет смысла бросать/сократите кол-во…. Ну это для меня необъяснимо.

Если у всех подруг все было хорошо- это ещё ничего не значит.

Если есть возможность сократить и минимизировать риски - ей надо пользоваться! И делать это только вам!

Удачи! Пусть все получится

Я курила первую беременность (а вторую как то само собой бросила почти сразу недель в 5-7,и мне было легко не курить,но родив я снова курю 🤣

Здравствуйте. Я курила с 14 лет и бросила в 27. Курила по пачке в день и хотела бросить всегда: сокращала дозы, штуки, искала легкие и тд. Итог один- хочется больше и ждешь новой дозы.. выход и способ только один (он мне помог потому что я внутренне отказалась , приняла решение)

Собрала все минусы на бумагу и все плюсы. Конечно минусов больше. Взяла сигарету в руки, сладко ее выкурила со словами что она у меня последняя. И больше не притрагивалась. Сейчас мне 36 и я не представляю что могла курить.

В таком деле чаще всего помогает токсикоз)) какое хоть курить, от воздуха блевануть охота) как вариант перейдите на электронную сигарету, снижайте крепость, потом нулёвку какую-то попробуйте залить, может плацебо сработает, ибо чаще всего идёт завязка не на никотине, а на самом ритуале. Посмотрите какие-нибудь видео гадкие о влиянии никотина на плод, может гормоны перекроют и отвернёт вообще

Курила лет с 22х регулярно, примерно по 1-2 сигареты в день.

Сделала последнюю затяжку перед тем, как сделала тест на беременность, ведь меньше, чем 3 недели назад было кровотечение после биохимической беременности, и в результате была уверена совсем в другом.

ОХЕРЕЛА настолько, что даже слов не нашла, меня тут же замутило от вкуса и запаха табака, вот она - сила внушения 😀.

Больше ни одной затяжки, курильщики бесят, внезапно)

Всем сердцем надеюсь не вернуться к этой привычке, желаю Вам удачи и найти силы оставить сигареты! И себе тоже)

Мы с мужем бросали несколько раз с помощью Табекса , но после срывались (максимум, месяца 4 не курили - нужна сила воли), в беременность этот препарат вообще нельзя. После можете попробовать. Сейчас я бы рекомендовала перейти на стики. Они менее пагубно влияют на организм и после них проще бросить курить. Узнав о беременности, отказалась от стиков за 2 дня. Только берите классического вкуса стики, без фруктово-ягодных добавок. Удачи вам!

Как узнала , что беременна , сразу бросила. Ломало неделю😰 но терпела, пила чаи, ела яблоки, огурцы, но терпела. И потом потихоньку отлегло. Но за день до того как узнала что беременна, мы были в гостях, пили, курила вейп и электронку. Врач сказала ничего страшного, но нужно бросить. Посмотрите видео на ютуб «последствия курения для ребёнка в беременность». Для меня это стало решающим фактором😃такие ужасы..

держитесь, протерпите это и получится. Если что потом снова можно начать😁 но хотя бы сейчас надо перетерпеть.

Купила до беременности 12 лет без перерыва, бросала много раз и начинала снова. Как узнала о беременности, ничего у меня не отшибло желание курить, как многие говорят. Но на себе я давно ощутила вред сигарет -кашель, сдавливание в груди, одышка. Ради мнимого удовольствия, я терпела это все. Но как то в голове не укладывалось обрекать на то же самое невинного человечка, он же заслужил дышать воздухом чистым и не выбирал травиться, как я. И по сути я своего ребёнка делаю сама наркоманом ещё в утробе. Эта мысль мне помогла, но курить конечно не расхотелось, врать не буду. трясло недели три жестко -пила успокоительных много, помогло. Вот уже 3й месяц не курю

Курю с 14 лет так же, старалась по пол сигареты курить и покуривала электронки, потому что не могла отказаться, на работе осуждали, муж просил курить меньше (потому что он у меня врач), пряталась и курила, но потом начался токсикоз и меня от запаха даже воротило, я молчу о том, чтобы покурить. Вот с токсикозом я и бросила курить. Сейчас и не хочется честно говоря, поэтому после рождения малышки, думаю и не начинать опять)

Совет просто стараться курить меньше, грубо говоря себя обманывать) в крайнем случае можно заменить на электронки (они не воняют и накуриваешься так же)

Я читала Лёгкий способ и бросила, получилось до беременности... В жар и холод кидает и меня, это от беременности, когда бросаешь курить, чувствуешь только психологически... Муж кодировался.

Конечно резко убрать не получится.

Если уж в первую беременность не смогли🤷‍♀️

Когда такая зависимость присутствует, нужно потихоньку снижать количество до минимума в день.

А так, пока какой нибудь жесткий ультиматум не случится, так и будет тянуть курить.

Попробуйте Стики

Они воняют какашками и может бросите?)

Я курила тоже много, бросила до беременности ( перепила и перекурила) потом познакомилась с мужем , забеременела, и он начал курить стики, и мне захотелось. Курила их( хотя мне не нравились как пахнут) брала со вкусом эти заходили на ура, потом поняла, что надо завязывать, я же не курила долго, че это я вообще втянулась , брала обычные, которые воняют и все, начало аж тошнить😆 так и бросила опять и он бросил тк мне воняли они(лучше пускай сиги курит) и даже сейчас пишу и помню их запах/привкус и тошнит😆

Я узнала,что беременна. После узи,я докурила сигарету и выкинула пачку. Купила электронку. Тогда они были по 100 рублей😅 такие пластмассовые сигареты. Купила ее иногда,так как привычка осталась. Типа как кофе и сигареты

Выходила с девочками на парах,они курили,я стояла рядом

Подруга курила,ну а я стояла рядом

Короче как то так и бросила

Я знала,что после того как откормлю,опять начну. Это был как дедлайн

И как-то так было легче с этой мыслью

Докормила и пошла купила пачек сигарет с лицом чемпиона😅😅

Очень понравился прямой эфир (есть в записи) доктора Ершова на эту тему. Он своеобразный с юмором.

У меня несколько друзей бросили прочитав книгу какую то «волшебную». Муж курил с 13 лет. Бросил в 25, потому что здоровье стало барахлить хоть и молод. За один день, теперь терпеть не может этот запах. А бонус сбросил лишний вес после прилично.

Мне спорт в беременность помог. Очень отвлекал. Но в третьем триместре пару раз курила. Главное первый точно не курить, закладка органов идет. Сейчас брлсил, т к айкос надоели, а обычные не могу давно.

Вы сами себе находите оправдания и отговорки. Вы переживаете что от чего-то вкусного «в дверь не пролезете», но при этом на здоровье своего же нерожденного ребёнка вам срать. Предлагают вам конфеты вместо сигареты-ваш аргумент, что без зубов останетесь. Сладкое вам якобы «по здоровью» нельзя, но то что ваши сигареты могут стать причиной смерти вашего же запланированного ребёнка-вам тоже глубоко похер. Ваше окружение курит, и вам якобы тяжело бросить из-за этого? А если завтра это окружение начнёт по вене ширяться, тогда что? Если прекращаете курить, то вам якобы херово становится, вам это не в силу перетерпеть, воли не хватает переждать эти дни ломки ради ребёнка, тут опять же собственное эгоистичное «я» берет верх, вы себя жалеете и идёте курить чтобы облегчить муки отмены, но о том как с каждой затяжкой страдает от гипоксии ваше дитя-вы думать не хотите. Посмотрите правда в глаза-для вас собственное благополучие и моральное и физическое, важнее здоровья и жизни детей. Какие у вас там приоритеты расставлены-непонятно.

Я перешла на айкос за несколько месяцев до беременности, сначала начала сокращать количество, курила 5 за день и каждые два дня сокращала на одну. Так и бросила когда пачка закончилась. Конечно хотелось постоянно, из мыслей не выходило, но это реально. Было гв до 7 месяцев примерно ( вообще не хотелось курить).

Есть хорошая книга для прочтения, так же и в аудио записи. Аллен Карр "легкий способ бросить курить", многим очень помогла. Также меньше находитесь с теми кто курит. Я бросала курить так: читала эту книгу и курила как обычно лёгкие сигареты, чтобы уменьшить потребление никотина перешла на электронную сигарету. Там только никотин и полимергликоль. Только пар, никакой смолы нет. Где то месяц курила только эту электронку и как узнала о беременности бросила и её. Но у меня ещё чувство вины проснулось по отношению к будущему ребенку, что его травить не хочу. У всех по-разному. Главное не говорите себе, что завтра брошу или через неделю. Так не получится. Бросать надо одним днём. Ведь это больше психологическая зависимость. Просто нужно решить для себя и бросить. Так что, если по-настоящему захотите, то у вас всё получится!)

Ооо больная тема😖

Я бросала с обоими как только увидела тест.за все беременности мож пару раз за каждую, я брала в рот сигарету делала затяжку, вторую и то ли тошнота, то ли совесть до тошноты заставляли меня потушить и все!

Ноо… вот я была беременна , в декабре выкидыш был, меня конючило конкретно! Я бросила, но раз в два-3 дня я выкуривала одну. Как я злилась, как меня конючило не представляете.

Мое решение -НАСИЛУЙТЕ СЕБЯ! Беспощадно насилуйте. Именно это сведет к максимальному минимуму выкуренных сигарет.

За бросить курить отвечает только голова, мысли в голове, а в данном случае дайте совести работать по полной😂

Бросать надо одним днём не жалея себя думая только о будущем здоровье своего ребенка...родишь и покуришь хоть обкурись...я бросила одним днём...курить буду снова как только перестану грудью кормить ребенка...при своих, да и чужих детях ни дома ни на улице никогда не курила и не планирую...курю с 14 лет..Бросать нелегко но оно того стоит!

Я бросала все беременности,но только из-за токсикоза,потому что рвало по три месяца с каждым,там не то что курить,там и есть бросишь 😂после родов спустя время опять начинала курить! Мои подруги не одна не бросали курить во время беременности,есть что конечно меньше и реже старались,на детей это никак не повлияло! Резко бросать нельзя,даже врачи об этом говорят!

Я. Стаж курения - 20 лет. Бросила курить одним днём, в самом начале беременности. Причина - блевотный токсикоз. Не курю до сих пор.

Курить планирую продолжить.

Сейчас не курю, потому что считаю мерзким курить в присутствии ребенка. Должна быть культура, а не соска во рту.

Считаю что курение это не такая сильная зависимость, чтобы ходить с сигаретой во рту где надо и не надо. Вполне можно себя дисциплинировать.

Меня заставило бросить курить отсутствие денег ...

У вас тоже получится 'главное стараться отвлекать свои мысли

Курила с 13 лет, в 23 бросила и уже 6 лет не курю. Просто в какой-то момент поняла, что курю по привычке, а не когда действительно хочется. Сначала это было 2-3 сигареты в день, потом 1, потом 0 пару дней, потом 1...а через пару недель, когда хотелось выйти покурить, говорила себе "Сейчас вот 5 мин доделаю и пойду на перекур" и удивлялась, что прошел час, а я уже и не хочу курить.

Точно могу сказать - лайфхака нет, пластыри и прочее полная чушь. Пока в голове не перещелкнет, все бесполезно

Покупайте леденцы, как заходите курить, возьмите леденец э. И просто заменяйте сигареты леденцами

Ой, как с этим всем сложно. Хорошо что наткнулась на этот пост. И все типа: "фу, как так можно, это кошмар..." - проходят мимо!

Я курю давно, лет с 16... была всегда уверена, что брошу курить, как узнаю, что беременна. В итоге, я максимально сократила количество сигарет... курю не как раньше, надо и не надо, а только когда действительно очень хочется. И только на свежем воздухе, не в помещении.

Я на первом узи, когда узнала о беременности, врачу своему говорю: как теперь бросить курить, пить кофе... она мне сразу сказала, что самое главное- это твоё душевное состояние. Намного хуже на организм и малаша влияют стресс и нервы, чем до 10 сирагет в день на открытом воздухе.

Самобичеванием заниматься точно не стоит. Стоит просто прислушаться к своему телу и своим потребностям, не на уровне многолетней привычки, а на тонком плане - услышать своё тело, чего хочет оно. Я вот хочу курить и иду немного курю, не ругая себя, а воспринимая это как маленькое вредное поощрение...типа колы или макдака)))

У меня все мое окружение курит, и из-за этого тоже конечно сложно.

Все мои подруги, курили во время беременности, по чуть чуть конечно, не как обычно. И все у всех в порядке с детками.

Я сейчас почему то уверена, что когда рожу, возьму на руки этого маленького человечка и начну кормить грудью - то и не подумаю о сигарете.

Очень себя на это настраиваю и програмирую.

Автор поста, дорогой ты мой человек, просто прислушайчя к себе, возьми обними себя и скажи: я справлюсь. А с чем ты справишься и как- решать тебе. Удачи тебе и здоровья твоей крохе ❤❤❤

Ох! Не здавайтесь! Каждый раз думайте, что завтра будет намного легче и так и каждым днем все легче и легче, а потом и не заметите как будет хорошо. Тахикардия это все временно! Помните что завтра будет легче!!!

Хороший метод каждые 2-3 дня убирать по 1 сигарете и сводить к 0. Но это было бы лучше бы до беременности сделать. Хороший вариант психолог по возможности.

А так только волю в кулак и завтра будет легче )))

Вы не сомненно сильная, в нас вообще столько силы и энергии о которой мы не знаем, нужно только захотеть))

Обратитесь к психотерапевту, это зависимость, её надо лечить

Единственное, боюсь маму 🤗. Приезжаем к ней и не курю 2 дня, на майские поедем на 10 дней вот это думаю срок, что бы бросить окончательно

Здравствуйте! Я курила 20 лет по пачке в день и думала, что никогда не брошу. Как начали с мужем планировать беременность, собрала всю волю в кулак и решила в очередной раз бросить без какой-либо надежды. Каждый раз, как хотелось покурить, выпивала таблетку валерианки. В день могла очень много выпить. Таблеток 5 точно. Так продолжалось неделю. Потом постепенно перестала пить таблетки. Курить хотелось, но удавалось терпеть.

Есть конечно стала больше и набрала 10 кг. Неприятно, когда у тебя размер одежды увеличивается, но сейчас уже себя настраиваю, что после родов буду худеть.

Мне год назад помог icos, взяла в аренду за 100р и начала курить его , у меня пропал нервоз по поводу того что пачка закончилась и я спокойно могла не покупать стики если закончились -потом мне надоело курить и его вовсе , и вкус сигарет тоже начал бесить

Нашим организмом вырабатывается никотиновая кислота, но как только человек начинает курить, он получает её из сигарет, и своя кислота перестаёт вырабатываться, поэтому очень тяжело первое время когда бросаешь курить! В первую беременность курила всю беременность, только сокращала колличество, моя врач сказала, если всё же не получится бросить, то значит и не надо! Сейчас тоже курю к сожалению, но только сокращаю количество сигарет!

Мне помогли электронки с жижей, тут зависимость больше еще не от никотина, а просто психологическая привычка, по втягиванию более менее похож был из бюджетки мини фит, жидкость с никотином сначала брала, хотя бы без смол сигаретных и то хорошо. Короче мне вот реально помогло, сейчас я могу у мужа взять вейп иногда , но на сигареты вас будет потягивать первое время

С первым у меня как то само, от сигарет просто отвернуло и все. А вот подружка всю беременность курила не смогла бросить и ничего все хорошо ребёнку 6 лет

Я что с первой беременостью не смогла бросить что и сейчас это как наркотик, и с первой беременостью всё хорошо было и молока до черта сына кормила грудью до 2.5 лет, никогда не могла подумать что я могу быть такая молочная сыну дала хороший имунитет то что долго кормила грудью и вот ему уже 17 лет и он дай бог болеет 1 раз в год а может и 1 раз в два года, и сейчас я думаю с малышом не чего серьёзного не будет ходила на скрининг сказали всё хорошо ребёнок развивается отлично без всяких потологий, но я сократила в количестве сигарет в день курю не больше 7 штук, остальные убираю подальше либо мужу отдаю и он на меня не смог повлиять и остановить меня, ни кто не вправе вас судить это лично ваше решение и не значит что если вы курите значит ребёнок родится какой то не такой, вам желаю сильно не загоняться всё будет хорошо.

Вы знаете, тут в первую очередь нужно с потребностями разобраться. Если вы сможете ответить мне на простые вопросы, то думаю что смогу вам помочь, по крайней мере точно будет легче.

4 вопроса будет вначале. Первые два:

1) что хорошего я получаю от курения

2) что плохого я получаю от курения.

Не торопитесь с ответом, подумайте. Тут действительно нужно подумать, заглянуть внутрь себя и быть честной с собой

Я в первую беременность тоже не смогла до конца бросить,все равно 2-3 выкуривала.Но как родила,как отшибло.Не могла себе позволить взять дочь на руки или покормить и чтоб от меня воняло сигаретами.И всем запретила даже приносить в дом сигареты.Сейчас такая же ситуация,свожу до минимума,но понимаю,что рожу и в руки сигареты не возьму)

В вашем организме давно есть клетки и тела никотина, на малыша если не влияет ни по каким показателям/анализам, значит всё точно хорошо. Его защищает плацента и воды.

Я согрешила всего два раза за всю беременность (сравнивать с вашей ситуацией нет смысла, но) успокаивала себя мыслями о том, что это не первая же сигарета в жизни, я же курильщик😅 никотин давно в моей крови и большого стресса не несёт организму))

Вы только в начале своего пути, я уверенна всё у вас получится! Найдёте свою золотую середину и будете спокойны🤞🏽

Единственное, прям лучше всего не находиться в курилке и именно не вдыхать очень много табачного дыма. Своё облачко дыма-то Оки, а вот дышать чужим выдыхаемым дымом не желательно

Все три беременности бросала резко курить , по другому у меня бы и не получилось . Первое время не находилась рядом с теми кто курит , не звонила тем кто курит разговаривая со мной по телефону )

На это уходит недели 2-3 , потом спокойно воспринимаешь .

Но и самое главное я никого не думала о том что брошу навсегда !!!!

Но если вы курите и не можете бросить не надо заниматься самобичеванием этим вы ещё хуже делаете ( нервничаете постоянно )

Здравствуйте. Поверь это очень тяжело бросить курить если у тебя есть уже определенный стаж курения. Мне помогло бросить курить только после попадания в больницу на сохранение. А вот с лемитом на день это очень хорошая идея. Попробуй я думаю что у тебя все получится.

Пока в голове не перевернётся, и не щелкнет вы не бросите. Это всё на психологическом уровне у вас.

Брат и подруга бросали по книге Аллен Карра. Несколько лет не курили, потом снова начинали, но быстро бросали. Посмотрите, может вам тоже подойдёт

В Вашем случае мне кажется лучше будет курить и не парится .😉 ооочень многие знакомые курили всю беременность и всё гуд. Просто действительно курите самые лёгкие и не полностью. Бросать надо было до, так как пока организм начнёт вырабатывать свой никотин, ох как гормоны шалить будут 🤪 у меня прям дипресняк был где то месяц, два. Но мне проще было это пережить, так как я знала что меня ждёт и муж бросил вместе со мной в поддержку. Так что не нервничать , а спокойно ходить беременность и если очень хочется, покуривать😜

А на работе включать похуизм. Ведь если человек зол, неадекватен и тд, Вы должны мысленно пожалеть его, ему хреново. Ведь счастливый людь не будет себя так вести 😉

Вобщем надеюсь разберёте мой набор слов 😅

Из-за токсикоза бросила, что в первую, что во вторую.э беременность. Когда токсикоз прошёл в первую бер очень хотелось курить(ещё и муж курил) но в голове картина была как ребёнок из-за дыма корчится и это помогало 😃 но самые успокоительные слова были «ниче, через 7 мес покурю» и почему-то мысль когда именно смогу курить - помогала 😀 в итоге ещё и грудью откормила 7 мес и только потом закурила, в этот раз конечно такую ошибку не буду делать - уже хочется на совсем бросить)

До первой беременности покуривала, но недолго - год, два - как узнала, сразу бросила. После опять закурила и продолжалось до второй беременности, т.е. ещё порядком 15 лет. Были мысли бросить до, но не могла!!! Совсем и никак!!! Но как узнала, что беременна, бросила через неделю примерно... Было тяжело некоторое время, но перетерпела. Сейчас понимаю, что легко могу закурить после опять, но это же так вредно!!!! Настраиваю себя на этой мысли, но не факт, что удержусь.

А как бросить? Банально, всё только в голове, никаких секретиков, способов нет. Это вы и ваш характер, ваша сила воли, ваша сила. Просто надо захотеть самой, по-настоящему.

И ещё. Ваше здоровье и делайте с ними что хотите, но ребенок не выбирал такой путь. Задумайтесь. Беременность это же не навсегда)

Тоже самое, третий долгожданный, с утра встою и думаю, все не курю, и тут через час понимаю, что привращаюсь в психа. Не могу бросить, с первой беременностью не курила 2 дня, муж уговаривал покурить, потому что я его просто заеб.... Думаю как бросить, головой понимаю, что плохо, нельзя, но 23 года курения не отпускают. Хотя мне врач сказала уже смысла бросать нет🤔. В первые 2 беременности все хорошо было. Снизила к минимум 15 в день, больше не могу.

Бросайте свою нервную работу, нельзя себя мучить, может и привычка уйдёт, когда спокойнее станет 😊

У многих желание уходит с приходом токсикоза.

Я тоже курила до беременности, но узнав, бросила. Сейчас конечно хочется пригубить немного никотинчика, но, как то, все-таки, борюсь с собой!

Поддержка вам нужна ваших близких. Верьте в себя, ведь мы сами себя воспитываем и привычки выбираем.

Может как-нибудь альтернативу, электронную сигарету без никотина попробовать?

Я до беременности курила 16 лет. Бросила курить когда узнала, что беременная. Но не именно в день когда узнала, а когда купила витамины Фимибион 1, там в составе никотиновая кислота. Просто подумала, зачем мне никотин от сигарет, когда. Буду получать ее с витаминами. Видимо сила мысли, сила убеждения сработала. До сих пор не курю)

И у вас тоже все получиться. Нужно только найти тактику. Именно сейчас я бы посоветовала почитать легкий способ бросить курить. Или как советовал врач моей знакомой - сокращать. Купила пачку, оставила 7, остальное выкинула. Завтра купила пачку оставила 6 остальное выкинула и так до 1.

Моему мужу кстати книжка помогла. Вот не верил, а прочёл и больше не курил. Может стоит попробовать и вам?

Я курила в начале беременности, бросила когда попала в больницу с угрозой, для меня это было решающие. Причём в двух беременостях одинаково, бросила когда была угроза выкидыша. Я также курила с ранних лет, и думала не смогу бросить но вынашивание и рождение ребёнка было превыше всего

Сколько вам лет?

У вас все получится, главное не опускайте руки. Попробуйте постепенно сокращать. Не сможете совсем бросить, так пусть будет хотя бы минимум. Я не курю, поэтому мне сложно подсказать вам действенный способ, как бросить, но могу поддержать вас так 😉.

Говорю только про свой личный опыт и он был не в беременность. Курила не меньше вашего) Все вот эти "сокращу", "потихоньку" и "лимиты" не работают. Это просто отсрочка для себя самой. Я бросала два раза и оба раза один днем. Просто переставала курить и точка. Надо понимать, что вы это делаете для себя, а не для кого-то, даже не для ребёнка. Так что или курить или не курить, третьего не дано) И кстати, все "потихоньку" и меньше сигарет в день мучали меня намного сильнее, чем когда я решала вопрос радикально. Успеха вам и побольше силы воли)

У меня слава богу легко далось в первую беременность как увидела тест две полоски так сразу бросила . Попробуйте когда хочется курить сигарету на что то заменить конфетку пососать есть такие даже со вкусом табака , семечки , что такое что всегда можно носить в кармане и когда хочется курить постепенно этим заменять . Либо попробуйте за место сигарет перейти на эти электронные одноразовые для начала . Тут сам факт не потребность в организме а психология перестроить себя .

У меня в первую беременность такой токсикоз был, что я как бросила так и не начинала больше 😁 Старайтесь, у вас получится обязательно, главное у вас есть желание бросить, а значит вы на правильном пути, попробуйте постепенно сократить количество, заменить сигарету в стрессовой ситуации на что то вкусное, что вы любите 😊

Слышала про курение, что кто курит во время беременности и бросать не стоит, ваш организм привык получать никотин уже как лекарство, и от его нехватки вы и чувствуете себя плохо. Да сокращайте дозу, заменяйте одну сигарету чем угодно-семечками, жвачками, конфетами. Можно ведь в крайнем случае и на электронные перейти. Вроде вреда меньше…

У меня такая же ситуация, не могу бросить курить, не получается и всё, 3-его ребёночка ждём, но от этой привычки избавиться не получается.

Обычные сигареты уже 3 года не курю., курила айкос и электронные сигареты, как узнала о беременности выкинула все тут же, чтоб не было сооблазна и стараюсь вообще об этом не думать, сейчас вообще не тянет даже, все у вас в голове, нужно просто правильно себя настроить

Я курила до беременности, конечно не так как вы, у меня сигарета в день была, но страх за ребёнка сильнее. В вашем случае повезло, что хорошо всё с ребёнком, но не факт же, что повезёт второй раз.

У меня такая же ситуация, и сокращать пыталась и что только не пробовала , не получается и все. Врачу уже говорила , что не могу бросить, что головой понимаю , но все равно тянет, она объяснила , что есть такие , кто действительно не могут бросить, сказала , что это не просто так , что если никак не получается избавится и организм требует никотин , значит так надо. Не всем бросание идёт во благо…