Вам необходимо применить технику сцедить-покормить-охладить-намазать

Перед кормлением выпейте теплое питье любое. это необходимо для активации “окситоцинового рефлекса”, это поможет молоку легче выделяться из груди. Затем перед каждым кормлением, вы будете сцеживать ручным способом (если умеете и можете)немного молока (примерно 5-7 минут). Если есть молокоотсос,то можно им,но только очень аккуратно,резко и сильно не жмите на ручку,а постепенно «разгоняйтесь»,чтобы не повредить сосок.Это нужно для того, чтобы ребенок быстро не наедался молоком, которое легко льется, а эффективно опорожнял грудь.Затем после кормления необходимо приложить к груди “сухой холод” на 5-10 минут, можете через ткань прикладывать пакет с замороженными ягодами или овощами, или возьмите подгузник, напитайте его водой и уберите в морозилку на 10-15 минут, затем оберните тканью и положите на грудь. Холод должен быть терпимый, не “замораживайте” грудь, но и много слоев ткани не надо, так чтобы через них холод был вообще не ощутим. После этого легкими поглаживающими движениями от соска к грудной клетке намажьте грудь мазью\гелем ( траумель, арнигель,арника). Все это поможет снять отек. Холод и мазь повторять после ❗️каждого кормления ❗️если нет крема, можно без него. Прикладывать ребёнка в позе, чтобы подбородок был в сторону уплотнения, если за 3 дня не будет лучше к маммологу или хотя бы УЗИ молочных желез сделать

Тёплый душ, мазь Траумель массирующими движениями и пробовать все же через боль сцеживать

Прикладывать и прикладывать. Со льдом не переборщите, застудите. Теплый душ, лёгкий массаж, не давите.

Вы кормите? Тёплым душем, через боль.