Что делать при срывах во время похудения?
Девочки, хочу к лету похудеть, но постоянно срывы, что делать в такой ситуации, я уже не могу 😭😭😭
Может кто то хочет вместе худеть?
Комментарии
Скину ссылку на сайт, из России не уходят, и даже цену не понимают.
Все просто. До 12 часов можно всё. До 17 только сложные углеводы (крупы, картофель, макароны) , фрукты, орехи. После 17 можно только белок (мясо, рыба), овощи, косломолочка. Но это не быстро. Зато без срывов. Я покупаю себе на утро тортик и вечером о нем мечтаю.
К специалисту рекомендую обратиться. Например, @dietolog_yuliya
Я с ней 2й раз худею. В 2018м скинула спокойно 30кг и 3 года успешно удерживала вес. После 2х родов опять к ней вернулась. На странице делюсь своим опытом похудения. 10кг покинули чат уже.
Самую крутую мотивашку пока видела только в программе у Евы @dietolog_prof, там после нее не только худеешь, но и блин вообще жить хочется, двигаться, шевелиться, менять в жизни всё! Девочки кураторы прям профи в этом деле
ссылка
Срывы потому что все похудения мозг воспринимает,как временное явление,нужно менять мышление по отношению к еде,понять почему срываетесь и переедаете ,стресс заедаете,плохие эмоции...или вкусная еда - это ,как награда для Вас?
В основном стрессы (
Ну и от вкусной еды тоже не откажусь
Приходите ко мне в телеграм канал, я нутрициолог и делюсь полезной информацией по здоровью и питанию
ссылка
Детокс программа и БАДЫ для помощи в похудении, уберают именно внутренний жир, на органах. От которого не избавиться, даже на диете.