Первое УЗИ, диета, аппетит во время беременности
Вчера было первое узи - всё хорошо: маточная беременность, сердечко стучит, 29 мм)
Рассказали всей семье. Ребёнок очень долгожданный, поэтому все были в счастливом изумлении.
Сегодня сходила к гинекологу, расписали целую карту врачей, которых нужно пройти по дневному стационару. Даже больняк оформили на 2 недели, прекрасно)
Стала очень чувствительна грудь. Бывают моменты, когда слегка заденешь и прям вскрикнешь.
Проснулся какой-то зверский аппетит, что невозможно закрыть рот. Подозреваю,что после короны были притуплены вкусовые и обонятельные рецепторы, а сейчас они вдруг восстановились, потому что еда очень яркая. Очень боюсь,что это чревато последствиями для фигуры, настроения и вообще для здоровья, потому что худой я никогда не была. Искала диеты для беременных - ничего путного не нашла. У врача забыть спросила,что вообще есть можно,что нет. Может вы подскажите какие-то дельные ресурсы,где можно поискать инфу?
#первоеузи #диета #аппетит
Комментарии
Мне гинеколог сказала на ПП сидеть, это не навредит. А диеты эти все и так вредны, так ещё и в беременность.. ну не знаю. ПП достаточно и так, мне кажется
Мне тоже вначале всё так вкусно было, слюна текла от любой самой простой еды! Уж лучше так, чем наоборот воротит.
По диете обычное пп смотрите, прям специальной какой-то нет
Но тут я не спец, я не умею держать диеты)
Беременным диеты запрещены без показаний, только рациональное питание
В назначении врач написала «диета») рациональное питание, наверняка, и имелось в виду. Вот меня оно и интересует)
@mariadyts так она вам не расписала что именно она имела ввиду?
@mariadyts если есть желание, у меня есть бесплатные консультации. Могу проконсультировать по питанию для беременных.
Главное не увлекайтесь быстрыми углеводами,добавляйте в каждый прием пищи белок+ правильные жиры,пейте свою норму воды и больше ходите, занимайтесь физ.упражнениями и вес не будет так быстро расти, и поменьше соли, она очень задерживает жидкость)
Хорошие советы от крутого диетолога. Посмотрите на
ссылка
Основной тезис ешь то, что хочешь, в любое время суток, ибо на фоне гормональной перестройки и роста плода, организм сам подскажет, что и когда нужно есть.
Убирайте из рациона - углеводороды (каши, крупы, хлеб), кроме овощей (там тоже есть углеводы, но совсем мало). Овощи есть в любом количестве и в любом в виде.
- сахар - убрать
На фоне белково-жировой "диеты " лишнего веса не набрать. И инсулин будет в норме!
Счастливая вы ))) а я вот вечно голодная , есть ничего не могу 😭