Как помочь ребёнку справиться со страхом перед экзаменами?

В настоящее время у детей все чаще проявляется страх сдавать экзамены (ЕГЭ, ОГЭ). Иногда страх настолько силён, что он меняет жизнь не только ребенка, но и взрослых.

В этой ситуации родители тоже начинают бояться. Причем у школьников и родителей разное содержание страха: дети боятся потому, что в случае плохой сдачи не оправдают ожидания и потеряют родительскую любовь. А родители переживают, что не смогут устроить ребенка в престижный ВУЗ, а потом это негативно повлияет на его работу во взрослой жизни.

При этом родительское волнение суммируется с детским, что в последующем ещё больше выражается в страхах, беспокойствах, тревогах ребенка, у которого подсознательно появляется следующая установка: «Если этого так боится моя мама (папа), которая взрослая и все знает, значит это действительно страшно!»

Чтобы как-то помочь вам, выделю пару моментов, которые возможно помогут снизить эту тревогу:

-чаще обнимайте своего ребенка, и хвалите, говорите, что вы его любите и не перестанете его любить и не будете осуждать, если он плохо сдаст ЕГЭ.

-сядьте и всей семьей обязательно обсудите запасной план в случае, если сдача ребенком ЕГЭ не оправдывает ваших ожиданий: ведь возможно поступление и на платный факультет, в другой ВУЗ или поступление сначала в колледж и другие варианты.

-следует понимать, что мы все обычные люди, мы несовершенны. У нас у всех есть неудачи и успехи, и мы это переживаем и идем дальше.

-необходимо помогать ребенку находить ресурс для наполнения его энергией, чтобы учиться, запоминать и развиваться.

- разговаривайте с ребенком, спрашивайте про его чувства, что ему нужно, как вы сможете ему помочь и т.д.

И самое главное в этот сложный момент, вам надо понять, что ребенку нужна поддержка близких, которая является залогом успеха во многих сферах жизни .

#психология

#психолог

#школа

#ребёнок

#страх

#поддержка