Как перейти на 2 сна при утреннем сне 30-40 минут?

Question

Нам на сл неделе 9 месяцев. Как перейти на 2 сна, если первый утренний сон всегда 30-40 минут?🤦🏻‍♀️ никак не получается продлить. Перейти хочу тк в ночь из-за трех снов уходим поздно, а встаем в 6-6:30. И с последнего сна всегда просыпается со слезами.

Светлана · Answer

Блин, ну так вот все подходит. Попробую. Спасибо!

Катя • Консультант по сну · Answer

@svetlana._s, да, я скинула, тк там как раз про сценарий с короткими снами. Удачи!

Ольга · Answer

Никак. Пыталась, закончилось истериками и недосыпом. Сам с 4 снов за 2 недели перешёл на 2, последним пропал как раз утренний сон как у вас

Светлана · Answer

@liorasom, ой, у нас хоть что-то светлое в этой непроглядной тьме, это то что он сам засыпает, мне главное находиться в комнате на момент засыпания🙈

Ольга · Answer

@svetlana._s, у меня тоже сам, можно и без меня, но у нас с середины января зубы один за другим лезут 🙈
Я уже и забыла, что такое сам уснул в ночь 😂

Светлана · Answer

@liorasom, а мы сами уходим, но эти ночные визги, боооже😵‍💫

Марина · Answer

Мой сам в 7,5 решил перейти,  иногда приходится продлевать сны, но от 3 отказался в миг

Светлана · Answer

Я тоже так хочу😭

Марина · Answer

@svetlana._s но иногда ему его не хватало и приходилось либо микросон делать либо тянуть вб.
Он когда стал на 2 переходить, тянула каждый раз вб почти, потому что хоть и отказался от него, но бывало что рано в ночь уходить, но сейчас как то тьфу тьфу нормально

Катя • Консультант по сну · Answer

Увеличить попробовать вб перед первым сном, сдвинуть точки начала снов, насколько возможно. И переход делается за счет раннего цкладывания

Светлана · Answer

Вот я и хочу рано укладывать, я это приветствую. Попробую вытянуть первое вб, надеюсь получится. Но чую, что он даже с увеличенным вб будет мин 40 спать😅

Как перейти на 2 сна при утреннем сне 30-40 минут?

Лучший комментарий

Комментарии