Разгрузочные дни при беременности: как вы справлялись?

Иногда да

Ела только яблоки, к примеру, или целый день пила кефир.

Летом или к лету, когда ягоды пойдут, будет проще. В прошлую беременность я могла несколько дней одними ягодами и фруктами питаться.

Я в 18:00 ела салат овощи, ну и что-то грудку или рыбу, потом не ела. С водой вечером не увлекайтесь, особенно за 3 часа до сна.

Стакан гречки отваривала без соли и литр кефира на день

Фрукты можно купить только до 17:00, позже нельзя это сахор.

Сколько вы набрали?

Нет, это же мучение.

Не смотря на то , что я не ела совсем.... Вес все равно появлялся 🤔☹️

Просто не ешьте мучное, сладкое, больше белковой пищи, не обязательно прям разгрузочные дни устраивать, просто следить за количеством калорий, не делать дефицит, а не превышать норму. (Я никого не слушала, набрала оба раза по 25 кг, ела всё. Но это была моя ошибка)

Я на диете гсд с 9 недели. Только в 32-33 недели доела до добеременного веса. А теперь пошёл жор 😪 ем так же по диете, но хочется все время, без перекусов уже совсем не вывожу :( еще и отёки немножко начались 🤦что как бы не добавляет лёгкости моей беременной тушке 😅

Тоже салят на разгрузочные, но я не могу. Держу диету 5. За неделю 1,5 кг улетел, хотя ни отёков, ни гсд, ни каких-то ещё проблем нет

Мне кажется, не очень идея для беременной. Лучше перейдите на пп

Меня за вес тоже ругали ,один раз сказала чтобы на разгрузке посидела,но я не могу и не хочу))) просто перестала много хлеба есть и сладости. А вообще в жду беременность меньше всего набрала, если себе в чем то отказывать я думаю это ещё больший стресс для организма)) поэтому просто лучше сократить кол-во вредностеф

Мне гинеколог давала памятку по разгрузочным дня , было расписано дней 7 и что и сколько можно есть, я не придерживалась , потому что не смогла бы за день продержаться к примеру только на огурцах или гречке )по типу вложения

Первый раз забеременела была 54,пошла рожать 82🙈 но я летом ходила с пузом,отёки были ,жара,второй раз набрала с 57 до 80 примерно, в этот раз с 59 пока что 78,5,сейчас кстати меньше набираю хотя ем так же

Нет, я 24 набрала, да и фиг с ним, думала рожу и сброшу. Потому что есть хотелось ужасно, а гинеколог говорила тебе на кефире надо сидеть, а не жрать. Но мне пофиг😂

Я 23 набрала и ничего))