Как похудеть после родов при ГВ?
Девочки, вы худеете на гв?
До берем я была 60 кг, рост 165
На роды шла 71
Потом через месяц стала 65
Спустя полгода я снова набрала, теперь 73 кг 😭😭😭😭
Ем, не сказать что много
Утром овсянка, в обед суп , ужин курицу с картошкой, рагу какое нибудь и т д
Никакого фастфуда
Иногда бывает пару долек шоколада и пару печенек- когда ребёнок весь день капризничает, поднимаю себе настроение
Понимаю, что если сяду на диету, буду злая, 😥
Блин , так некомфортно в этом весе
Комментарии
Я худею с @dietolog_yuliya
Никаких жёстких ограничений и гллодовок. Скинула почти 10 кг на сегодняшний день. На странице делюсь своим опытом похудения.
Только жирела, садилась на строгую диету, молоко сразу пропадало, а вес не уменьшался. в итоге после завершения гв молоко пропало через месяца 2 и как только оно пропало, вес пошел вниз, не знаю как некоторые на гв худеют🤦🏼♀️
Я много много раз пыталась худеть на гв, ну как сказать.трже рассчитывала на дополнительные траты при гв,но.. Выдержка должна быть ого го. Особенно если привык есть, и вкусняшки любишь. У меня не получилось, аппетит зверский когда кормишь, от этого срывы и переедание. К тому же думаю гормоны тоже роль играют и не дают скинуть) наверно можно похудеть, если чувство голода не вызывает дискомфорта, и организм на это не начинает запасать кг. Кто всегда ел очень мало. Проще по моему держать ПП.
До беременности была 54, рожать пошла 73 кг. После родов все ушло само за 3 месяца. Щас опять набрала 4 кг. Но я себя не ограничиваю ни в чем. Шоколад тоннами, выпечку. Щас на гв только ночью
Мой вам искренний совет, всячески пытайтесь похудеть именно сейчас, на ГВ!!! Потому что само ГВ тратит 500-700 ккал в день.
Я свернула ГВ в ноябре окончательно. И перестала "жрать как не в себя"🙈🙈🙈 плюс добавила эллипсоид каждый день.
После НГ вообще перешли на ПП с мужем. Ну по максимуму, бывают дни когда отрываемся🙈🙈🙈
И до сих пор я не могу никак похудеть!!!!!! Рост тоже 165, вес 70-71, до беременности была 57кг. У меня проблема что порции большие, всё боюсь остаться голодной🤦☹️
Вот теперь очень сильно жалею что не взяла себя в руки ещё будучи на ГВ🤦😱😭
Все же зависит ещё и от количества и качества еды) может вы овсянку на молоке с сахаром варите, плюс масло сливочное добавляете, тогда это очень калорийно) плюс супы бывают разные, с зажарками и хлебом это тоже не способствует похудению
@laluna26, это только ведьмы худеют и едят все 😀а вот остальным приходится блин меньше жрать 😀
@laluna26, я думаю тут совокупность факторов, таких как предрасположенность к полноте или наоборот, плюс метаболизм. Я очень быстро набираю🙈приходится контролировать аппетит свой
@ver__vera, возможно и так, я наоборот очень быстро худею, ну и метаболизм быстрый, хотя с возрастом замедлился конечно.
Ну или просто я ведьма🤣🤣
Да.
До беременности была 40.
Сейчас 38 кг 😆. При росте 153.
Но у меня тренировки 3-4 раза в неделю.
Питание относительно правильное. Но с вкусняшками☺️
@busink90 я в весе 40-42 кг уже лет 10.
Со старшей во время ГВ была 39.
Как сверну, пару кг вернутся.
В обморок не падаю. Чувствую себя хорошо. Поэтому не парюсь ☺️
на подсчете калорий и в спортзал 2 раза в неделю хожу
На гв похудела до 48 😵
Добеременный вес 50 кг.
Рожать шла 60 кг. Гв свернули и может сейчас наберу пару кг.
Приходите ко мне в телеграм канал, я нутрициолог и делюсь полезной информацией по здоровью и питанию
ссылка
Само худеется 😅
Но все конечно разные , гормоны нужно тоже проверить. Часто из-за них Вес стоит
Я худела. Даже испарялась. Когда вес падает ниже оптимального, это тоже фигово по ощущениям.
У меня тоже самое, до бер 52-53, это мой нормальный комфортный вес, за бер набрала 15, и теперь стремительно худею😔 сейчас вес 49, и это не очень хорошо на самом деле. Ем все подряд, двигаюсь мало, все равно таю на глазах.
По опыту со старшей наберу обратно после завершения гв.
Похудела, шла в беременность 58-59, на ГВ похудела до 55. Диет не держала, ела всё абсолютно и в любое время, активности тоже мало было. Мне кажется это ещё от активности гормонов зависит
Считайте калории. Попробуйте интервальное голодание. Делайте упражнения. Пейте больше воды
По секрету скажу, что не очень важно что вы едите, а в каких количествах 🤗 и сколько двигаетесь. Не можете гулять, поприсидайте дома. Какую нибудь простенькую зарядку поделайте.