Как справиться с приступом гнева?
Как бороться с приступом гнева?
Лучший комментарий
Комментарии
С ним не надо бороться, он такая же эмоция как радость, например. Рычать, бить подушку, рвать бумагу, повторять тому кто вызвал эти эмоции или самой себе "я в гневе! Я в гневе! " Или "я злюсь, злюсь, очень сильно злюсь! "
Отметок «Нравится»: 3
@kristy2406, это очень сложно, только минимизировать контакт, если я правильно понимаю о ком речь(
Отметок «Нравится»: 0
у моей мамы была такая жесть, все детство росла с этими рассказами и пряталась при визите🤣 позавчера подруга столкнулась, тоже все сложно
Отметок «Нравится»: 0
Сбросить адреналин и кортизол, 50 приседаний например, потом успокоительное выпить) вместо приседаний любая физическая активность, достаточно интенсивная.
Отметок «Нравится»: 1
@kristy2406 любое, какое есть в доме, хоть валерьянка, хоть корвалол , хоть Новопассит. Я как мать подростка всегда имею что то в запасе😂
Отметок «Нравится»: 0
Чувствуется мне ,что речь про свекровь. Мне кажется ,больше никто в мире не может вызывать таких эмоций.
Отметок «Нравится»: 1
Примите его
Вы жива, вы имеете право гневаться
Учитесь только лайтовому выходу для окружающих
Я говорю «ещё чуток и вылезет крокодил, разбегайтесь» и иду о себе заботиться
Старшая уже знает что это и не лезет
И это нормально
И ей легче, что она тоже нормальна, когда злится
Ещё вслух говорите свои эмоции , именно описание, без обвинений кто и из-за чего
Отметок «Нравится»: 1
Дыхательные практики оч во многом могут помочь.
Ну и психолог может помочь разобраться, что стоит за гневом, обычно человек что то зеркалит.
Для меня было сюрпризом, когда я нашла у свекрови свои черты😅🤣🙈
Отметок «Нравится»: 1
Абсолютное безразличие к поступкам этого человека и она сама отстанет от тебя.
Я пью валемидин после него абсолютно похер на все😀
Отметок «Нравится»: 1
да без рецепта , по инструкции 30/40 капель пить написано но я с 15 капли начала, на сон не клонит но нет вот этого , вот бешенства , успокаивает моего внутренего зверья.
Отметок «Нравится»: 0
Мне дали хороший совет! Нужно понять свой предвестник пиз#ец@.У меня, например, сжимаются зубы, кто-то сжимает кулаки. Обязательно есть у каждого своя фишка. Надо это отследить и расслабить, сжатое разжать и т. д.
Отметок «Нравится»: 0
confeta_ly·
Мама дочки (4 года), беременна (24 нед.)
С ним не надо бороться, он такая же эмоция как радость, например. Рычать, бить подушку, рвать бумагу, повторять тому кто вызвал эти эмоции или самой себе "я в гневе! Я в гневе! " Или "я злюсь, злюсь, очень сильно злюсь! "
Кристина··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Ярость…. Гнев…. В связи с присутствием человека рядом… избавится от него невозможно 😩
confeta_ly··
Мама дочки (4 года), беременна (24 нед.)
так сказать человеку об этом) человек обычно сваливает в туман или хотя бы соседнюю комнату) даже если это ребёнок. А ещё классно объяснить человеку почему именно он Вас злит. И Вам проще и ему понятно
Кристина··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
@octopus-lily, невозможно. Она непробиваемая, и избавится от неё нереально….
Inga Lukatkina··
Мама двоих (5 лет, 9 лет), ждёт третьего
такая же фигня 🤪 мой объект ярости конечно приезжает на неделю переодически, но у меня в моменте как она пресекает порог квартиры включатся агрессия 😑
confeta_ly··
Мама дочки (4 года), беременна (24 нед.)
пишите на бумаге, очень подробно почему она Вас раздражает, а на другом листе как Вы хотели бы
Кристина··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
и я, приходится выходить, сажусь в машину и ору…. Сегодня была на грани…. Осталась с ночёвкой
Inga Lukatkina··
Мама двоих (5 лет, 9 лет), ждёт третьего
а мы и выйти некуда. Жду когда свалит уже.
Причём она видит и понимает что бесит меня, что дома напряжённая обстановка когда она тут, но говорит «потерпите уж» 🤪🥴
Katerina··
Мама троих детей
это очень сложно, только минимизировать контакт, если я правильно понимаю о ком речь(
Кристина··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
правильно понимаешь ….
Katerina··
Мама троих детей
у моей мамы была такая жесть, все детство росла с этими рассказами и пряталась при визите🤣 позавчера подруга столкнулась, тоже все сложно
Алина·
Абсолютное безразличие к поступкам этого человека и она сама отстанет от тебя.
Я пью валемидин после него абсолютно похер на все😀
Кристина··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Без рецепта?
Алина··
да без рецепта , по инструкции 30/40 капель пить написано но я с 15 капли начала, на сон не клонит но нет вот этого , вот бешенства , успокаивает моего внутренего зверья.