Всем привет, и снова я со своими проблемами о фигуре))
В который раз что-то пробую, но так и не было ещё от начала и до конца.
И теперь я решила пойти в зал.
Встаёт вопрос, что же выбрать?
1)- зал за 2к в месяц и тренер на 4 тренировки ( чтобы показал как и что и сколько нужно делать и проконсультировал по питанию
2) зал с бассейном, он дороже, поэтому тут тренера не потяну, и брать абонемент 1(1 чтобы вообще попробовать что это такое, но с другой стороны накладно выходит, 6 к у них месяц, а год 17)или 12 мес. И ходить на групповые занятия?
Что подскажете девочки?
Цель убрать бока, подтянуть живот насколько это возможно.
В спорте полный 0
Буду ждать от Вас советы, и заранее большое спасибо
Комментарии
💯 Говорю, что в зале без тренера делать нечего вообще (если новичок, то тем более)
Я бы , конечно, йогу посоветовала, но и тут надо разбираться. Она может дать результат, но занятия должны быть регулярными (почему йога? Потому что можно найти студию и заниматься в группе и с помощью йоги вполне можно поддерживать форму и улучшить фигуру 💯).
То-есть групповые занятия не помогут мне убрать бока и живот? А если йога, то сколько раз в месяц нужно ходить на занятия? Мне нужно и по финансам уложиться, и понять, что будет для меня эффективно. Я не толстая, вроде как проблемы не большие, но они есть (
@mokva, понимаю вас. Йога должно подойти и по финансам. 2-3 раза в неделю будет ок.
На счёт зала - с тренером за 3мес при отсутствии лишнего веса можно сделать хорошую форму (3р в неделю).
Йога побольше будет. (Трудно сказать так).
Такая же история.
Начинаю что то делать и до конца именно цели по поводы убрать , накачать не могу
Мне нравиться групповые занятия и Вам советую.Индивидуальные думаю обязательно хоть раза четыре надо пройти.
Лично мне зашли именно групповые. на тренажерах попробовала так же (первве с тренером, потом сама) и поняла, что я себя очень люблю и жалею😆 соответственно нагрузка не та, как под контролем. А в группе отставать от других не хочется, вот и выполняешь все, даже через немогу)
Тут ещё важна цель в первую очередь, что будет эффективнее работать, стоит ли брать тренера всего на 4 занятия, или же это деньги на воздух
@mokva ну вот мне эти занятия ничего не дали. Да, показали что и как работает. Показали комплексы упражнений, которые могу повторять потом сама сколько угодно. Но это явно не на год. Потом что-то другое нужно будет. Как минимум надоест олно и то же делать. Как по мне, с боками и животом групповые тоже вполне справятся. Тот же пилатес. Можно у администратора уточнить, что из групповых под цель подойдет
@samotesova большое спасибо, у меня сестра вот тоже брала тренера, а от нехватки средств на него, брала на несколько раз, в итоге забила
Я 2 года назад тоже решила заняться телом, потому что после родов оно уже не то. Я, человек, который вообще никогда не занимался спортом,пошла на групповые. И мне очень понравились игровые там тренеры огонь, никого не берегут)) очень крутой коллектив девочек. В начале ее чувствовала,что я какая-то не такая и что мне надо не отставать. Мне дали понять,в начале,что нужно следить за техникой,а не за скоростью пока что. Поэтому не групповых лучше,там уже есть тренер)))