Какая профилактическая доза витамина D?
Девочки, какая профилактическая доза вит д?
Фармацевт говорит 5 тыс, врач 2 тыс.
Для взрослого. Я запуталась.
Лучший комментарий
Комментарии
Я пью 20 тыс единиц 1 раз в неделю
От 2000 до 10000 ме - профилактическая доза. Я пила по 2000, по назначению гинеколога. Но тут ещё важно, чтобы у вас был здоровый кишечник и печень, а то всасываться не будет. И обязательно, если в таблетках или водный раствор, то заедать растительным жиром и животным белком, а то тоже всасываемость сильно снижается
2000 профилактическая , 5000 это уже восполнение дефицита
Выше 2000 уже лечебная, и ее можно принимать только после анализа. Без анализа можно не больше 2000.
Так… ну про анализы - понятно. В последний раз мне было сказано месяца три высокую дозу и потом профилактическую всегда. Эндокринологи мне ВСЕГДА говорят: вам нужна доза эутирокс в соответствии с показателями анализов. Никто не знает, почему они меняются. Ничего сделать нельзя.
Я узнала о том, что в КАНАДЕ Давно уже прошли исследования на эту тему, и выяснили, что влиять можно, снижать дозу до минимума можно, что в том числе вит д, железо и вит с влияют.
Поэтому, если знаете эндокринолога,который идёт в ногу со временем - дайте контакты, пожалуйста. Пока что за 10 лет с диагнозом, я не встречала таких в России, но и не особо искала - наугад, можно сказать 😞
Я за анализ.
Но, вообще, и от привычки организма зависит. Если ты выросла в мегасолнечных краях. Если тебе нормально в Турции на ярком солнце днем долго - возможно, и потребность в витамине Д у тебя выше.
Но очень согласна с комментом выше. После анализов.
Потому что все жирорастворимое отлично копится в организме. Вымывать потом дофига времени. А пока перебор - он токсин.
Я б с эндокринологом посоветовалась.
Терапевты, обычно, не сильны в этом вопросе.
Пью 15.000 ме в неделю.
Сначало сдаёте анализ и от этого подбирается доза
2000 профилактическая. От 5000 лечебная. Но этим лучше не увлекаться. Я раньше топила за высокие дозы, в итоге у меня камень в почке появился. Связываю с увеличенной дозой. Так что с этим поаккуратнее
А вы вместе с витамином К2 принимали дозировку 5000?
И не забудьте, что если вы пьёте 5000 и больше нужно обязательно пить витамин К2 вместе с витамином Д3 , иначе вашим сосудам будет очень плохо. А ещё витамин Д3 жирорастворимый, то есть его принимают с витамином Е или после плотного жирного завтрака (сыр, масло)
@sport_ice_mom да, по дозе тоже удивилась. Спросила второе мнение профессора Мокрышевой Н.Г (погуглите). Она подтвердила назначение.
Состояние у меня такое, что если вит. Д не в норме, то влияет на один из гормонов. По анализам видно. Больше никак не сказывается (жалоб нет у меня лично).
Профилактическая 1000 летом, 2000 зимой
Но с нашими дефицитами у всех - 5000 (если значение д до 40-50)
Детям от года -1000, младшим школьникам 2000, взрослым -5000 , летом можно чуть нижу дозу, тогда будет хороший витамин д по крови, а не на ниже х границах
2000 это лечебная, я ее пью потому что низкий вит д
Или 15000 1 раз в неделю
Врач же проверила ваши показатели витамина д?
На основании чего назначали профилактическую дозу?
@sport_ice_mom, профилактическая доза назначается на основании анализа о том что витамина д достаточно
Безопасная доза 2-4 тысячи
Но абсолютно бесполезна в случае дефицита
@katiche, поняла! Ок! Спасибо 🙏🏻 я поднимала год назад, по ощущениям ещё ок все. Надо бы проверить
Девочки, назрел такой вопрос. Какова лично ваша финансовая подушка/неприкосновенный запас? Не семейная, а ваша? Есть ли она у вас, почему? Если нет, тоже почему?
Если стремно писать конкретную цифру, то выберете вариант:
1) меньше 50 тыс рублей
2) от 50 до 100 тыс
3) от 100 до 200 тыс
4) от 200 до 350 тыс
5) от 350 до 500 тыс
6) свыше 500 тыс рублей
Кредит
Сколько плачу плачу…такое чувство что меньше не становится
Вот было 547 тыс, оплатила 20 тыс, сумма стала 535 тыс….как мне сделать что б гасились нормально
Что если поступило 20, то на 20 меньше и стало)
Сколько денег уходит на кружки детей в Москве?
Переписка с мужем .
Хотелось бы конечно 100 тыс просто на себя получить, но нет, 90 тыс из них пойдут на кружки в октябре месяце. Очень дорого в Москве обучать детей . У вас много уходит на доп занятия?
Что подарить мужу?
Женщина пишет ,что подарить мужу в районе 30 тыс?
И все такие накидывают ,накидывают.
Я это,а я это
Одна написала,что это вообще мало..
Я одна в декрете думаю,что подарить мужу за 2 тыс?😂
Что лучше с кредитом и зарплатой 80к: съемное жилье за 45к или к маме?
Что бы вы выбрали имея кредит и зарплату в 80 тыс в сложный период жизни
Поехать на съемное жилье в 40 тыс месяц + ком платежи 5 тыс минимум и выживать
Или поехать к маме, где отношения не очень, но хотя бы есть возможность выплачивать кредит и жить
2000 профилактическая. От 5000 лечебная. Но этим лучше не увлекаться. Я раньше топила за высокие дозы, в итоге у меня камень в почке появился. Связываю с увеличенной дозой. Так что с этим поаккуратнее