natalia.alexeevna777
Наталья ·Мама сына (3 года)
Девочки, какое эффективное средство от растяжек и целлюлита после родов кс реально помогает?
Девочки, посоветуйте эффективное средство от растяжек и целлюлита после родов кс ❤️🦋
17.03.2022
2
Что положить в сумку в роддом для мамы и малыша
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Лучший комментарий
Комментарии
@natalia.alexeevna777 после кс сразу можно дыхательные упражнения и работа с грудным отделом, далее после 8 недель лёгкие упражнения без утяжеления
17.03.2022 Нравится Ответить
@natalia.alexeevna777 так же обязательно работайте с мышцами тазового дна( они после родов ослаблены) + работа с диафрагмой,только с помощью этого уйдет живот, закачка пресса не поможет и еще со шрамом посое Кс тоже нужно работать ( когда заживёт),ибо фасции склеятся,мышцы там с трудом будут работать, и сложно живот убрать....вот такой план работы должен быть
17.03.2022 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Здоровье и фитнес»
Смотрите все записи из канала в приложении
Против целлюлита эффективное средство- это есть сбалансированную пищу( убрать кофе, сократить соль, и булки, добавлять в каждый прием пищи белок+ клетчатку, ) пить воду, много двигаться ) и будет Вам счастье