Кто на диете? Поделитесь примером рациона правильного питания для девочек! Нужны советы!
Девочки, подумала начать правильно питаться и соблюдать диету. Может есть у кого кто тоже соблюдает рацион примерный питания?)
Девочки, подумала начать правильно питаться и соблюдать диету. Может есть у кого кто тоже соблюдает рацион примерный питания?)
Наталья ·
Врач дала))
Элина·
В ожидании первенца
https://t.me/eatcleanmenu
В файлах меню конструктор на неделю, можете забрать)
Диета не нужна, соблюдения нужного вам кбжу и исключения вредных продуктов достаточно для поддержания веса.
У них же есть куча программ питания на сайте, была распродажа прошлогодних программ, может еще есть 👌🏻
Но в беременность я на все это забила, ем все что хочется 🙈
Ксения·
В ожидании первенца
Мне врач дала вот такое. Сказала, что диеты не нужно, а вот 1 разгрузочный день в неделю - полезно