Как наладить сон малыша: совет от опытной мамы про режим дня и прогулки
Девочки привет!
Всем просто хочу дать совет🙏🏻
Что делать, чтобы сон малыша стал лучше?👇🏻👇🏻👇🏻
Соблюдайте световой режим!
Ведь уже не удивишь тем, что за 1-1,5 час. до сна хорошо бы затемнить квартиру, а на окна повесить блэкаут шторы (они становятся вновь актуальны из-за удлиняющего светового дня)
Но для того, чтобы это самого мелатонина было достаточно перед сном и ночью, нам ещё нужна прогулка на бодрствование в первую половину дня, желательно до 12 часов, минимум 20 минут! Об этом мало кто говорит☝🏻 но это важно для установления циркадного ритма малыша!
Выходите скорее гулять, тем более погода начинает к этому располагать🙌🏻
Комментариев ещё никто не написал.
Что делать, если женатый мужчина общается с неадекватной женой?
Девооочки, спасайте. Начала встречаться с женатым мужчиной, а его жена тут оказывается сидит, капеееец посмотрите что она мне пишет неадекватная женщина
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
я только так могу привлечь внимание, посоветуйте косметолога избавиться от морщин под глазами. Пожалуйста 😭😭😭
#МояИсторияРодов 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
Ваши дети стали вставать раньше из-за увеличения светового дня?
Из-за увеличения светового дня ваши детки стали вставать раньше? 🤪
Только у меня ребёнок с увеличением светового дня начал вставать в 6 утра? Или это массовая беда? Дочь только что уснула на дневной сон 😒 ещё даже 12 часов нет...
Давайте поиграем в игру
Вы приходите на вечеринку и должны принести с собой один предмет, начинающийся на первую букву вашего имени . Что это будет ?
Чур играть смешно
Я канабис по-любому 😂👇🏻👇🏻👇🏻