Мой массажист мне сегодня рассказывал про какого-то крутого аргентинского фитнесс бога на ютубе, у которого 10-минутные тренировки жиротопки, но я забыла как его зовут) может вы знаете о ком речь?😁🙏🏻
Спрашиваю для девушки на фото конечно же, не для себя стройной))
И моя девушка интересуется что это за чудо-тренер!
Вы с ней поделитесь контактом, пожалуйста. Я обязательно передам
Аргентинского не подскажу, но могу посоветовать Шона Ти. Офигенные задорные тренировки для разного уровня подготовки
С его программами можно познакомиться в этой группе https://vk.com/insanityrussia
Вот девочки ссылка https://youtu.be/oGlsTIVL9z8
Я всегда занималась по его тренировкам! Мало по времени и эффект хороший! Но с каждым разом увеличивала количество раз!
Пресс далеко не всем можно качать, особенно при диастазе это противопоказано
Может) я к утру вообще уже ничего не помню, но мне столько накидали, что уже и аргентинец не нужен никакой😄
В каком ещё возрасте будут радоваться твоим жирком, и то что кг прибавляешь, а не наоборот. 😅
Я знаю такую, она англоговорящая, я думала из Канады почему-то. Тренировки по 10-20 минут, можно сдохнуть 🤣
Ну классно да
Только вот после кс и родов в целом нельзя такое))
Особенно при диастазе)
@ksuri, ну так я родила полгода назад) мне массаж разрешили еще 1,5 месяца назад, кардио тоже🤷🏼♀️
Сколько еще ждать то😂 я быстрее третьим забеременею)
кардио, массаж эти немного другое)
Ходьба быстрая
Ходьба с лэсли очень круто)
Я тоже спустя пол года делала, однако так выкатило живот 🥲
Короче расхлёбываю.
Убедитесь в том что у вас мышцы пресса не разошлись, делайте упражнения разрешённые при Диастазе, даже если нет, так как ещё слабы)
@mashaeee без бассейна маленький зал. Там безлюдно и прям рядом.
Хожу 3 раза в неделю, ну и тренер онлайн не дорого и он супер. Просто совсем другой эффект от занятий, когда грамотно с индивидуальным подходом. Мне кажется, что я не была такой сильной, как сейчас, даже в спортивном прошлом))))) У меня куча диагнозов коленных, защемление сидалищного и вот с тренами ничего не болит. Да и старая я уже, мне без хорошей формы на работе не выжить)))
@nurana.dar я не знаю, наверное нет. Он в рекламе не нуждается.
Думаю можно написать и получить ответы из первых рук
Оксана·
Мама двоих (младенец)
Вот девочки ссылка https://youtu.be/oGlsTIVL9z8
Я всегда занималась по его тренировкам! Мало по времени и эффект хороший! Но с каждым разом увеличивала количество раз!
Валентина··
Пресс далеко не всем можно качать, особенно при диастазе это противопоказано
Мари🌼··
Мама двоих (младенец)
не противопоказано) точнее со своими нюансами
Оксана··
Мама двоих (младенец)
@yulia_vp, как зовут никогда не интересовалась! 😃
Анна·
Мама сына (1 год)
Я знаю такую, она англоговорящая, я думала из Канады почему-то. Тренировки по 10-20 минут, можно сдохнуть 🤣
https://youtube.com/c/ChloeTing
Анна··
Мама сына (1 год)
Сначала думала, что она робот или компьютерная анимация 🤦🏻♀️
Анна··
Мама сына-младенца
Круто, спасибо. Взяоа себе..