Как набрать вес? При росте 170 вес 50 кг.( Всегда так весила , думала после родов останутся кг, но нет. Двоих родила не помогло🥲 Еда не помогает. Слышала про гейнеры, но я на гв, незнаю можно ли
Виктория Мама дочки (2 года)
Гиенка Мама сына (4 года)
Можно я вам отдам 3 кг 🙄
ZuzuМама двоих (младенец)
А муж у меня наоборот худеет 😂 говорю дай мне хотя бы 5 кг
Гиенка Мама сына (4 года)
@mamiboys, 😆 эх, жаль кг обмениваться нельзя , я бы вам подарила ))
Юлия [Нутрициолог]Мама дочки (3 года)
Набрать массу куда сложнее, чем скинуть.
Никакой гейнер без правильно подоьранной силовой нагрузки не поможет. Гейнер - это не что иное, как протеиновая добавка. Протеин - это белок. Белок не наращивает просто так мышцы без спорта. Набор массы так же, как и похудение приходит за счёт сложных углеводов. Вопрос лишь в их соотношении.
Вот здесь я писала краткую информацию о наборе веса.
ссылка
Аня, Мама двоих (5 лет, 6 лет)
Разобраться с кислотностью желудка, если потребляете достаточное количество калорий (профицит) и не набираете, то вероятно не усваиваются питательные вещества.
Плюс набрать вес, который уйдет в жировую ткань и целлюлит - проще простого. Ешь углеводы и меньше двигайся. Но это вредно для здоровья.
А набирать вес за счет мышечной массы — это здоровый рацион и регулярные тренировки.
При росте 170 см вешу 50 кг, чувствую себя легко
mummy333Мама сына-младенца
Можно наверно попробовать добавить спорт и наращивать мышечную массу
Сколько вы весили до беременности? Сколько набрали кг к родам? Я весила 52. Вот думаю, к каким идеальным цифрам набора стремиться…
Сильно ли влияет набранный вес во время беременности на вес ребёнка при рождении? В первую беременность я себя сдерживала в еде, набрала 12.5 кг за 38 недель и малыш родился 3100. Сейчас уже 10 кг набрала, а впереди ещё самый набор, переживаю не будет ли сильно крупный малыш... Сколько вы набрали и сколько родился малыш при этом? И срок
А есть случаи, когда по узи ребенок, мягко говоря, крупноват, а на деле родился с норм весом? ‼ Лиза родилась 3950, по узи второй ребёнок "как бы не был больше 4х кг"(с) Краснов. ‼ девочки, родившие детей более 4х кг, вы как вообще?
Девочки ,какой у вас был самый минимальный и самый максимальный вес? Сколько весите сейчас? При каком весе чувствуйте себя комфортно? Мой максимальный вес 56 кг ,минимальный 35 кг - эти показатели были во время беременности. В данный момент , впрочем как и всегда мой вес 45 кг при росте 160. В принципе я чувствую себя комфортно ,но не отказалась бы от лишних 5-7 кг.
Виктория ·Мама дочки (2 года)
Я с вами, такая же, рост 170, вес 50 🤪 все таки купила я геймер и пью его две недели уже раз в день правда получается, а не два. Набрала 1,5 кг, что для меня это уже плюс! До этого вообще и 50 гр набрать не могла. Вместо зала у меня ребёнок, готовка, стирка и т.д. И каждый день ходьба до сада за дочкой 😄
·1 отметок «Нравится»1·Ответить