Как набрать вес при росте 170 и весе 50 кг? Гейнеры на ГВ, что делать? Еда не помогает, советы
Как набрать вес? При росте 170 вес 50 кг.( Всегда так весила , думала после родов останутся кг, но нет. Двоих родила не помогло🥲 Еда не помогает. Слышала про гейнеры, но я на гв, незнаю можно ли
Комментарии
А муж у меня наоборот худеет 😂 говорю дай мне хотя бы 5 кг
@mamiboys, 😆 эх, жаль кг обмениваться нельзя , я бы вам подарила ))
Набрать массу куда сложнее, чем скинуть.
Никакой гейнер без правильно подоьранной силовой нагрузки не поможет. Гейнер - это не что иное, как протеиновая добавка. Протеин - это белок. Белок не наращивает просто так мышцы без спорта. Набор массы так же, как и похудение приходит за счёт сложных углеводов. Вопрос лишь в их соотношении.
Вот здесь я писала краткую информацию о наборе веса.
ссылка
Разобраться с кислотностью желудка, если потребляете достаточное количество калорий (профицит) и не набираете, то вероятно не усваиваются питательные вещества.
Плюс набрать вес, который уйдет в жировую ткань и целлюлит - проще простого. Ешь углеводы и меньше двигайся. Но это вредно для здоровья.
А набирать вес за счет мышечной массы — это здоровый рацион и регулярные тренировки.
При росте 170 см вешу 50 кг, чувствую себя легко
Можно наверно попробовать добавить спорт и наращивать мышечную массу
Сколько вам лет, если родились 10 лет назад? Тест на логику!
Ответьте быстро, прям максимально.
Сколько бы вам было лет сейчас, если бы вы родились 10 лет назад?
Комменты скрыты мной умышлено, для чистоты эксперимента, можете тупить или умничать смело, вы-оградка, я -могилка. Ну или наоборот🤣
UPD: все, горшочек не вари!)) исследования показали, что в декрете и после мозг у большинства на месте. Ну а кто ответил неправильно, то люди творческие, много думающие, строящие интересные логические цепочки❤️
Конечно же 10 лет.
Комменты открывать не буду, как и ...
Найти маму, которая родила с тобой в один день
Увидела в нельзяграме😁
Суть тренда: найти маму, которая родила с тобой в один день
Я начну:
11.02.2021
31.12.2023
Давайте искать друг друга 😁
upd: девочки, комментов очень много, забейте дату в поиске и там увидите есть ли кто с вашей датой, так будет проще (наверное) 😄
Во сколько лет вы стали мамой? Поделитесь опытом!
Лежу в роддоме на обследовании сейчас, вижу, что подавляющее большинство беременных прям взрослые девочки. Решила вот опрос провести)
Во сколько лет родили? Планировали ли? Почему не раньше/позже? Много ли среди ваших знакомых и друзей мам вашего возраста?
Для тех, кто ущемляется от подобных слишком личных вопросов, отвечать не обязательно, все это в порядке чистого любопытства
Ностальгия по резинке
Девочки, кто родился в 90-х, сегодня увидела эту резиночку и прям мурашки 🥺🥹была такая, я прям помню , как она в волосах запутывалась 🥹
Необычные имена детей: какие редкие имена выбирают мамы
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...
Я с вами, такая же, рост 170, вес 50 🤪 все таки купила я геймер и пью его две недели уже раз в день правда получается, а не два. Набрала 1,5 кг, что для меня это уже плюс! До этого вообще и 50 гр набрать не могла. Вместо зала у меня ребёнок, готовка, стирка и т.д. И каждый день ходьба до сада за дочкой 😄