Вкусная грудка
✅КБЖУ 122.81/17.16/5.03/0.97
Ингредиенты:
▫️куриное филе 550 грамм
▫️яйца 5 штук
▫️сыр 70 грамм
▫️сметана 15% 60 грамм
▫️перец красный болгарский 120 грамм
▫️зелень (укроп, петрушка)
▫️специи (у меня паприка сладкая копчёная 0,5 чл, чеснок 0,5 чл, травы прованские 0,5 чл), соль, перец
Приготовление:
▫️Куриное филе отвариваем и остужаем. Нарезаем на кубики. ▫️Яйца смешиваем со сметаной и туда нарезаем зелень, перец, натираем сыр, кладём все специи и перемешиваем. Добавляем нарезанную грудку, перемешиваем снова и выкладываем в силиконовую форму.
▫️Запекаем при 200 гр минут 30. Готово.
Приятного аппетита!