Сон ребёнка до 3 месяцев: особенности и как помочь малышу
0-3 месяца - период донашивания или, как его еще называют, четвертый триместр. Структура сна малыша и его нервная система постепенно дозревают 🤱
Нормально, если до 3 месяцев малыш:
✅Засыпает во время кормления. Сосание расслабляет, успокаивает.
✅Ест по ночам почти так же часто, как днем. Объем желудка еще мал, чтобы наесться на долгие часы.
✅Иногда вздрагивает во сне, будит себя ручками. Читайте дальше, расскажем, как помочь.
✅Хочет спать у мамы на руках. Малыш был неразлучен с мамой долгие месяцы. В ее руках так уютно и тепло. А этот запах...лучший на свете!
С каким особенностями со сном сталкиваются родители:
— не различает день и ночь
— спит хаотично, режима нет
— быстро устает
— позно уходит в ночь (после 21:30-22:00)
— часто ест по ночам (как на ГВ, так и на ИВ)
— общается при помощи плача
А еще колики и истерики перед сном 🙈 Звучит тревожно? Не беспокойтесь! Эти вопросы временные. Вы можете влиять на сон ребенка! Период «слез и колик» проходит спокойнее, если понимать особенности возраста и организовать ритм дня по физиологическим потребностям малыша.
Как помочь:
— Избегайте перегулов. Следите за ВБ. Дети быстро устают и часто плачут от переутомления.
— Научите ребенка различать день и ночь. Следите за дневными снами: один отрезок сна днем - не более 2,5-3 часов. Днем "заливайте" ребенка светом, а в вечернее время - наоборот.
— Следите за количеством сна, если ребенок часто плачет. Возможно он не высыпается и сигнализирует об этом.
— Учитесь различать признаки усталости. Не ждите, когда малыша заплачет. Начинайте подготовку ко сну заранее, чтобы успеть провести все необходимые действия пока ребёнок не сильно утомился.
— Пеленайте на сон. Это поможет избежать лишних пробуждений от непроизвольных вздрагиваний.
— Используйте белый шум во время засыпания и сна.
— Пробуйте различные способы расслабления.
— Укладывайте спать на спину - самое безопасное положение для сна у детей, которые еще не умеют переворачиваться.
— Отдыхайте, когда ребенок спит. Просите помощи у близких, берегите себя.
Нормы сна и ВБ по возрасту ищите в карусели.
#сонноворожденного #сонребенка #детскийсон #консультантпосну #мамавдекрете
