Спортивное питание для мужа: протеин или витамины для роста мышц и сытости? Советы!
девочки,есть кто разбирается в спортивном питании?
у мужа физическая работа,еду с собой берет в термосе,но все равно голодный,делаю бутерброды на которые уходит целый батон,может можно протеин начать пить или комплекс витамин какой нибудь?что бы и мышечная масса росла и есть так не хотелось
надеюсь нормально объяснила😂
Психолог Юлия Власова·
Мама сына (4 года)
Нужно посчитать какой у него баланс кбжу, вы может бутерброды то делаете, но там углеводом много, надо белковую пищу добавлять, чтобы насыщение было, посчитайте на калькуляторе и прикиньте примерно сколько чего давать, тогда будет насыщение. Я добиваю белки протеиновыми коктейлями
🦄Натали🦁·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Гейгер если тощий. Или протеин
Александра··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
не тощий,100кг
🦄Натали🦁··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
тогда изолят