Магия утра - это очень очень важно ☝🏼, кто-то работает с собственным телом, а кто-то с утра сделал чёс по чужим постам и нагадил там, как бегемот 🦛.
Видели, как какает бегемотик?
Он хвостиком быстро машет в это время, чтобы какашки разлетались во все стороны - многие называют это «бросать Г на вентилятор».
#гимнастика_вечной_молодости
Доброе утро!
Гирлянда хороша))
А вот перед ней - безумно сложное доя меня в плане баланса, падаю постоянно)) особенно если смотреть на верхнюю руку)
ой, на диване его делать ещё сложнее наверное и падать оттуда больнее 🤣
О, боже. Если я хоть одну картинку из этого воспроизведу и разогнусь обратно это будет чудо 😅
Я тоже так подумала. Но на самом деле, они не трудные)
Самое трудное - вспомнить!
И не надо их делать без подготовки. Есть их вариации для разного уровня тренированности
Мне из названий поз очень нравится поза "освобождение внутреннего ветра" 🤣🤣🤣когда на спине лежишь и в колени к груди тянешь 🤣как деткам, когда газики надо стравить 🤣🤣🤣
в друзьях было - ты крадешь мой ветер 😁
Рос сказал: «ну, если тебе приспичило..»
@kumysai @karakumka блин, девчонки, насмешили, спасибо за позитив с утра 😂
Ну за что Вы так!?? Я решила с первой и начать. Положила телефон перед собой, писАть могу теперь, а разогнуться и встать обратно НЕТ 🙈🤣
И смешно и больно
Ну вы что) сначала мышцы надо разогреть, разминка, как в любой зарядке. И уже на разогретые мышцы тянуть.
Я решила, что это просто🤣. У меня и так после позавчерашнего 2,5 часового фитнеса всё тело болит, а теперь стою на коленках и спину разогнуть не могу🙈👵
Только их нужно уметь делать правильно, не вредя шейному, грудному и поясничном отделу)
На днях позанималась по анико, каайф)
Особенно когда представляешь что ты под водой и там рыбки, черепашки плавают) теперь так сижу периодически
Мне упражнение на 9 фото не идёт, после него голова начинает болеть и надолго 😫
Сохраню, чтобы никогда этого не сделать 😂😂😂
На самом деле вы очень мотивировали)
С детства бабушка мне твердит, что поза гирлянды очень вредна) типа, женские органы опускаются. Теперь не знаю, где правда)
Это поза из Йоги - маласана.
В положении маласаны низ живота и мышцы промежности расслабляются, поэтому её особенно рекомендуется выполнять женщинам в период менструации. Вообще, регулярное выполнение этой асаны благотворно влияет на цикл и в целом на работу половой и выделительной системы.
Есть два варианта исполнения.
Обычные асаны из йоги. Тут важно правильно ее сделать. Кстати эффект будет. Если постоянно и верно
Какое же все таки полезное приложение!!!! И про гимнастику напомнили и про объяснили, как бегемот какает!!! 🤣🤣🤣🤣
Такие позы смешные! Не удаляйте пост, пожалуйста, я хочу обязательно это попробовать
А шкуру снимать обязательно?😂😂😂😂
А вообще классные позы, но у меня от одного вида все заболело
Ух...по пробовала сделать все, с лёгкостью получилось сделать все кроме фото 4 и 9😜надо мышцы спины и позвоночник разработать
Все это делаю на йоге, да тяжело сначала, но зато ничего не болит потом )
Если я встану , как на первой картинке мои сосуды в голове скажут «прощай»🤣
Но каждому своё 😁
Все что мы делаем на стретчинге и пилатесе 👌😍🤸🏋️ вчера все эти упражнения сделали , я ели дошла до дома , вырубилось и проснулась бодречком 🤩🥳
Рекомендую делать это с тренером) важно делать правильно
Я правда всего полгода в активной йоге, но это дало понимание насколько я халявила ранее😂
Не удаляйте пост, я его сохранила. Некоторые позы принять могу, хочу освоить все. Спасибо.
О как я горда собой сейчас! Как бегемот! А все потому что я вчера такие упражнения делала,не все но большинство из вашей подборки. Буду продолжать! Спасибо за мотивацию
Круто! Первые 2 стараюсь делать каждое утро, а другие попробую. Спасибо!!!! Не удаляйте пост, пожалуйста!
Делайте это упражнение всего раз и боли уйдут ( вместе со спиной)😳😁😁😁а если серьёзно дааа,спина важна
Я ноги просто вверх задираю под углом 90 градусов и лежу 20 минут и норм 👌🏻
При просмотре этих картинок, моему телу становилось легче😂 теперь надо ещё и попробовать сделать 😁
Людмила·
О, боже. Если я хоть одну картинку из этого воспроизведу и разогнусь обратно это будет чудо 😅
Елизавета··
Главное начать).
Мартынова Крис··
Я тоже так подумала. Но на самом деле, они не трудные)
Самое трудное - вспомнить!
София··
Мама дочки-младенца
И не надо их делать без подготовки. Есть их вариации для разного уровня тренированности
Куся·
Мама двоих (5 лет, 7 лет), ждёт третьего
Мне из названий поз очень нравится поза "освобождение внутреннего ветра" 🤣🤣🤣когда на спине лежишь и в колени к груди тянешь 🤣как деткам, когда газики надо стравить 🤣🤣🤣
Elena Kosta··
Мама двоих (4 года, 11 лет)
😂😂😂
Это действие оттуда и взяли)) ветра высвобождать)))
Куся··
Мама двоих (5 лет, 7 лет), ждёт третьего
свободу моему ветру 🤣🤣🤣
Куся··
Мама двоих (5 лет, 7 лет), ждёт третьего
кстати до чего красиво звучит. Внутренний ветер, а не сами знаете что 🤣
Elena Kosta··
Мама двоих (4 года, 11 лет)
в друзьях было - ты крадешь мой ветер 😁
Рос сказал: «ну, если тебе приспичило..»
Куся··
Мама двоих (5 лет, 7 лет), ждёт третьего
да да🤣🤣🤣моешь ноги в озере моей добродетели 🤣
Elena Kosta··
Мама двоих (4 года, 11 лет)
дааа😂😂😂🤣🤣😂🤣🙌🏼🙌🏼