Лучше выбирать формы которые хорошо усваиваются, и в нормальной дозировке (400мг в день), а не этот магний б6, который надо горсть ща день выпивать. Хелат магния, цитрат магния и тд. Тоже пью хелат 400мг вмю беременность - все отлично
Плюсую за него , б 6 вообще никогда не помогал - даже до беременности . Хотя у меня от тонуса ничего не помогало , но это особенность организма , зато от этого магния я спала хорошо .
@lina-83.2011, ну как правило, индивидуально это только если анализ есть на микроэлементы, чего хватает, чего нет в организме. Так на самом деле правильно пить все эти «витаминки», под контролем анализов.