Какие тренировки эффективнее: групповые или с персональным тренером?
Девочки, нужен совет знающих... Хочу похудеть, но не получается самой дома (неинтересно, срываюсь, надолго меня не хватает). Так вот сам вопрос: стоит выбор между групповыми тренировками, так называемый марафон, который проходит примерно 2 месяца в зале с "единомышленниками", либо тренировки с персональным тренером, но тк с деньгами туго, хотела просто оплатить программу и заниматься самостоятельно. Посоветуйте, что эффективнее? Если интересно кому: рост 165, вес 76, а может кто то со мной захочет преображаться, так ориентир гостиница "Северная". Девчонки, с 8 марта нас 💐
Комментарии
Можно чат создать. Фото слать занятий и питания. Замеры и тд.
Я бы с удовольствием худела с кем-то в компании.
У меня большой опыт в похудении😂
Я была в 3х залах,и у меня было 6 тренеров 😅
Я была в экстремальной перезагрузке от экстрима(это вот 3 месяца с тренером и единомышленниками,но там персональный тренер,ну и там за победу надо было бороться)
Так же много раз занималась с тренером
Сейчас мне тренер прописал программу и питание,но там без изысков,все строго,только варёное! мясо,гречка,рис,ну и овощи(на таком же питании я похудела в перезагрузке) с остальными был провал,ну,вернее я ела все подряд просто
Тут надо смотреть,что вам больше нравится,мне групповые не нравятся,а вот мама моя только на групповые,тренажёры не любит
Я хожу на Есенина в зал апельсин,это 3 остановки от северной,но я по утрам хожу
@tsvetkovam93 вы давно занимаетесь по его программе?
@olgalityaga8, я с понедельника с ним,уже дважды сходила в зал,сегодня домашние тренировки напишет мне,ну и пресс 3 упражнения по 4 подхода каждый вечер
@tsvetkovam93, здравствуйте, расскажите какой у вас результат с этим тренером?
У меня такая же проблема, постоянно срываюсь, не могу😭 ещё муж постоянно с какой-нибудь вкусняшкой под фильмец вечером…
А по питанию как планируете?
Если с денежкой напряг, то как вариант джиллиан Майклс для домашних трень, 20-30 мин в день, регулярность и тело подтягивается 👌и платить не надо)))
Я сама худею, но стабильно раз в две недели срываюсь 🤐🤐🤐не знаю, может это ещё ГВ влияет, либо просто мне скучно становится, не знаю 😏😭или мотивация пропадает.
Я 168/69 кг, похудела с 86, хочу ещё 10 кг 🤐👌
@olgalityaga8 тренировки дома, но мы встречаемся и офлайн)
@olgalityaga8 Ольга, напишите пожалуйста в личку номер вотсап
Если вы не привыкли сами заниматься то это дохлый номер, надо идти в зал, что б "маятник" вас захватил, и паралельно ходить на вакумно роликовый - я за 700р сеанс нашла) и воду пить 🤮 и жрать поменьше ☺️ меня с собой возьмите 🌷
Приглашаю вас в Уникальный проект «Лагерь стройности» - игровой увлекательный лайтовый формат работы над лишним весом разными современными техниками и методами, которые позволяют осознать первопричины лишнего веса и запустить процесс снижения веса на всех уровнях 5 D (мозг, тело, психика, энергия, пространстве).
Организация участников по группам – женские круги с наставниками позволяет почувствовать себя в своей стае, где можно быть собой, в доверии и безопасности, получить поддержку и мотивацию.
«Свечки» по вечерам в домиках, песни у «костра» и групповые супервизии с экспертами для выражения эмоций, проработки и разрешения конфликтов, которые провоцируют набор веса, срывы и переедание.
Концентрат материалов по сбалансированному осознанному питанию, конструктор меню для составления рациона с учётом вкусовых предпочтений, финансовых возможностей и особенностей здоровья
Эксперты лагеря стройности – психологи, нумерологи, астрологи, специалисты по психосоматике, космоэнергетике, арт -терапии, нейрографике, йоге, женским практикам, массажу и тейпированию, фейсфитнесу проведут прямые эфиры, мастер классы, терапевтические практики и супервизии, на которых разберут лишний вес с разных сторон и дадут рекомендации и инструменты снижения веса.
Старт 28 марта
Продолжительность смены 2 недели
Ценность 2999 рублей
БОНУС: первый день бесплатно .
Пиши мне в лс + если интересно .