Почему я не могу отдыхать?
Девочки.
Я что, не умею отдыхать?
Вот сколько себя помню (даже до детей) если я остаюсь одна дома, если нет никаких дел, если просто есть свободное время, то я не могу просто лечь полежать на кровати или в ванной, не могу ничего не делать. Я будто специально нахожу себе дела, то шкаф 15 дцатый раз перебрать, то кухню перемыть, то что-то в компьютере сесть придумать, то какие-то заморозки сделать.
Вот элементарно не могу спать днем. Мне, видите ли, светло. Будто мозг дает команду СПАТЬ НЕЛЬЗЯ и я не могу уснуть, спать хочу безумно, аж болит голова, но нет, не засну никогда. И повязка на глаза была, и олеялом накрывалаь и пофиг. И шторы блэкаут.
Так мне это надоело. Почему так может быть? Что делать???
P. S пост написан в обиде на саму себя. Сын в гостях у бабушки, дочь три часа спит, муж тоже. Я тооооже легла спать и как всегда не уснула, хотя голова расскалывается от того, что очень спать хочу.
Комментарии
Отсыпьте мне вашего энтузиазма делать всё и вся😅 меня куда не положи я обязательно полежу🤣
Энтузиазма мягко сказано. Я чтобы не сидите без дела, обои ободрала на новые поменяла, перестановки, добавление мебели. Муж говорит ой, бля... Когда ты на работу уже выйдешь 🤣🤣🤣
@floseris @viktorina93 меня заставляли. И мне всегда нужно, чтоб всё по своим местам. Если я написала план дел на день, то хоть убейся должна все сделать. Если нет, то прям виню себя.
Причём эти дела из пальца иногда высасываю, лишь бы не было свободного времени. А то бездельница ж буду
Если для вас так важно выполнение плана, добавляйте пункт, благодаря которому вы отдохнете: почитать 30 мин, посмотреть фильм, который давно зотели посмотреть, помедитировать. При этом помните, что 15 мин отдыха увеличит кпд на 50%, так что это ПОЛЕЗНО для работы
Подозреваю, что у многих вбиты подобные стереотипы в подсознание. Спать днём я могу без проблем, сон - это святое. А побездельничать, гулять просто без цели, смотреть сериал, лёжа на диване не могу. Мой выход - хобби. Вроде и делом занята, чувства вины нет, а в то же время отдыхаю, восполняю ресурс.
Слушала психолога, который рассказывал, что девочки, которых заставляют убираться, вырастают педантичными хозяйками, которые не сидят на месте и постоянно убираются. А мальчики, которвх заставляли убираться, вырастают бытовыми инвалидами
Меня к примеру никогда не заставляли, а сейчас проблема как у автора)) поэтому не факт
Такая ж история была. И до сих пор есть, что не могут днём спать.
Но муж меня переучил, что если я не приготовила или не постирала, или ещё х пойми чего не сделала, это не плохо! Это НОРМАЛЬНО) это мамины и сссровские установки, понимаю вас, сама ещё борюсь с этим. Но ДНЁМ стараюсь спать, хотя бы раз в пару дней 😅
Сегодня вообще, сын спит и мы все вместе с ним 😂
Главное поесть успели приготовить, остальное по фиг
Есть такое. Установка, что раз ничего не делаешь, то бездельница, так нельзя и т.д. Всё из детства, мама моя тоже ни на секунду не присаживалась.
Но я себя заставляю. Спать тоже не могу днём, но полежать не могу
@razvivasiki ну вот, как раз вам не хватает этого чувства контроля над своей жизнью. Я тоже люблю всякие списки и планы, контролировать всё и всех, от этого сложно избавиться. Я не знаю, какие тут советы🤷♀️но хорошо, что вы себя ловите на таких моментах
@uljanakiseleva ООО, списки моё любимое. Даже план на день, даже план уборки по комнатам.
@uljanakiseleva да, есть такое что всё должно быть проверено мной. Вот каждое действие даже мужа. Но здесь я немного уже стараюсь не лезть к нему. Я понимаю, что он сам может принимать решения, что я не всё знаю лучше него и не должна контролировать взрослого дядю.
К психотерапевту. Это классическая забитость сссровскими родителями. В их время воспитывали так, что если ты отдыхаешь, то ты тунеядец
Представляете. Я ведь это знаю. Самая частая фраза - днём спят лентяи. Че лежишь иди посуду помой, иди погуляй, иди ковёр почисть. В воскресенье подъём в 9 утра, а то че долго спать, голова опухнет...
Я уже работаю с психологией. И надо обратить внимание на эти установки, спасибо🙏💕
У меня вот тоже самое,раньше как то получалось днем поспать,а сейчас буду ходить стараться что то делать,но только не спать,бошка бывает тоже как чугунная,что такое фиг знает.А ночью как спите?
@razvivasiki да мне папа раньше когда я долго спала,всегда говорил,вставай,а то весь день проспишь,или днем не ложись,а то голова болеть будет
@030488 это кошмар. Зачем они всё это вдолбили в наши головы
@razvivasiki ох это да, как я завидую детям в детском саду,поиграл,поел,поспал,домой пошёл,красота,хочу опять в детство вернуться,а не вот это все 🤪
Вот и я такая.
Муж хоть стоя уснёт за минуту. "Б... ь ну как ты это делаешь?!"
Правда, я иногда ему завидую...
Нууу, не успел голову на подушку положить и уже спит. Как так 🤯
Вот у меня муж такой же,только приляжет уже спит,блин как мне так научиться,кнопка блин была б какая что хоп нажал и спишь.Для меня сон так важен,мне вот если б предложили поесть или поспать,я б выбрала второе не задумываясь
Это тревожность. Вы себя привыкли успокаивать ручным трудом по сути.
Я тоже думаю, что это психологическое.
Почему тревожность возникает?
Я такая же👌если не нахожу дкла, считаю что день просто пропадает)