Девочки, чем вы завтракаете? Пришла глюкоза 5, и белка мало по анализам. 🙄🙄🙄
Раньше любила завтракать полноценно, яичницей там, чем-то основательным. Потом поменялся график и перестала успевать готовить. Сейчас хотя бы чай обязательно, иначе дико тошнит от голода и прям плохо становится.
Йогурты, несквик видимо отпадают 🤷♀️Омлет и яичницу каждый день есть не смогу 😏
Покидайте свои идеи 💡 завтраков, плиз 🥺 🙏🏻
Комментарии
Я с едой выпиваю воду с лимоном или пепсин аптечный. Обычно низкий белок - это низкая кислотность в желудке, не усваивается он.
Спасибо, обязательно учту этот момент 🌷Но я почему-то уверена, что именно не доедаю его, потому что в основном одни углеводы в рационе 😔Во всяком случае попробую больше на белки налегать 🙏🏻
Обожаю каши на воде с маслом сливочным, а вместо соли Соевый соус немного, это божественно, к каше можно св.овощей или зелени добавить
Яичница с помидорами(сделала заморозки с лета с перцем болгарским, зеленью), овсяная каша(банан, арахисовая паста), пшеничная каша, сырники, пп оладьи без сахара, тосты с сыром, вареные яйца, творог, йогурт
Яйцо в любом виде, сырники со сметаной, овсяноблин с сыром и с сёмгой, раз в неделю позволяю себе. Бутерброды с авокадо и сыром, геркулесовую кашу с сыром и бананом,бутерброды с отварной говядиной. Суп молочный. Бутерброды с маслом, когда хочется сладкого на хлебец расту арахисовую и банан.
У меня тоже белка мало, стала завтракать: сырники, омлет с микроволновке, сыр, жаренное яйцо, вареное яйцо.... сулугуни жаренный
Каши не люблю, молоко не пью...
Можно ещё овсяноблин с сыром, но мне лень чаще всего)
О, ещё гренки. В омлетной смеси вымачиваешь и жаришь, можно хоть просто, хоть с тем же сыром есть, хоть сладкие делать
Творог со сметаной и мёдом или ягодами, каша, если с утра времени нет, можно с вечера напечь сырники, запеканку, оладьи. Года 2 назад сидела на ПП, очень мне нравилось на завтрак овсяноблин с творожным сыром и огурцом 🤤 ещё вкусно жарить яичный блинчик, в центр ветчину с сыром и зеленью и сворачивать в рулетик
Сырники , каша , творог со сметаной .
Сгущенка с творогом, сгущенка с кашей. В пропорции 50/50. Иногда сгущенки больше 🤣 Но я не ем мучное и напитки без сахара пью. Сахар 4.6
Каша, гренка и кофе.