Считаете ли вы калории или используете метод ладони?
Чтобы следить за размером порции, но не считать калории, можно использовать правило ладони!
А вы считаете калории или используете метод ладони/тарелки?
Чтобы следить за размером порции, но не считать калории, можно использовать правило ладони!
А вы считаете калории или используете метод ладони/тарелки?
Елена·
Как можно пальцем посчитать жиры в мясе, например
Или рыбе
Алёна··
Мама двоих (младенец)
Имеются ввиду отдельные жиры, мясо и рыба - ладошка))
Екатерина·
Мама дочки-младенца
Да никто уже не считает калории. Мне больше нравится правило, где 1/2 клетчатки
Екатерина··
Мама дочки-младенца
1/4 белка и 1/4 углеводы
Алёна··
Мама двоих (младенец)
да, удобно 👍
Алёна··
Мама двоих (младенец)
Ой, очень много, кто считает))
Sveta·
Никогда не считала калории (слишком сложно) и всегда ела столько, сколько требует организм
Svetlana·
Не считаю, интуитивно все
Вероника·
Мама четверых детей
Считаю калории и ем большие порции еды.
Следу за количеством съеденного белка.
ira__msk·
Не считаю, ибо пофиг😅
Алёна··
Мама двоих (младенец)
🤣🤣🤣
Елизавета·
Мама двоих (2 года, 3 года), ждёт третьего
Не занимаюсь этим вообще