Как достичь целей: осознание, цели, мотивация

💬Много раз пыталась похудеть? Говорила себе: всё, с завтрашнего дня начинаю! Никаких булочек, пицц и шоколадок! .

.

Но проходит 2 дня и ты уже пьешь чай со сникерсом в десять часов вечера! 😱 И ты опять себя винишь, считаешь себя безвольной😞

.

Знакома история?🤷

.

Конечно. И таких историй миллионы! . 🤔Такому исходу есть свои причины!

Мозг всегда с нами играет злую шутку, если мы его не опередили! .

.

Вот вроде бы смотришь в зеркало, понимаешь, что нужно худеть, завязывать рот, прекратить пить пиво по вечерам с рыбкой, НО все равно продолжаешь это делать🤦

.

Весы перевешивают в сторону ЕДЫ! .

Но почему❓

.

🧡Во - ПЕРВЫХ, нет ОСОЗНАНИЯ ПРОБЛЕМЫ!

Вроде бы и все устраивает... Зачем худеть? Зачем питаться рационально? Зачем ходить на фитнес?

Сколько я ем, что я ем, почему я много ем?

.

🧡ВО-ВТОРЫХ, нет ЧЕТКИХ ЦЕЛЕЙ!

Для чего мне нужно стройное тело? Ходить на пляж или радовать мужа, а может для подружек, чтобы быть лучше!

Сколько нужно скинуть? За какой период?

.

🧡В - ТРЕТЬИХ, нет МОТИВАЦИИ!

Что произойдет, если я достигну цели? Какие плюсы я получу?

Или, если я похудею на 5 кг до 15 сентября, я куплю себе вот этот костюмчик! Он мне так нравится! Давно мечтаю его купить!

.

🧡🧡🧡Прежде чем переходить к действиям, необходимо провести внутреннюю работу с собой! Определить четко все три пункта!

И вот когда осознанно будут происходить изменения, тогда шансы на успех увеличиваются на 80%!

.

🧚Моя ИНДИВИДУАЛЬНАЯ РАБОТА с клиентом ОБЯЗАТЕЛЬНО включает определение целей, мотивации и осознание проблемы! .

🧚Ежедневное взаимодействие со мной, четкий план действий, разработанный совместно, сделает свое дело! .

✔️Записаться на ИНДИВИДУАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ можно здесь через ЛС

А что вам помогает добиваться своих целей? Пишите в комментариях⬇️