Похудение после родов при ГВ: диета, упражнения и восстановление
Поделитесь опытом похудения после родов. Сын на гв, повлияет ли диета каким-то образом на лактацию? Какие физ. упражнения можно делать,если были разрывы? Вообще в целом как прошел путь восстановления?
Комментарии
Я после родов пришла в норму за 2 месяца, были лишние кило, но я не сидела на диетах, я пила коктейль, разработанный по специальным технологиям для похудения и поддержания веса, пью его до сих пор) после окончания подключила уже комплекс витаминов из этой же серии коктейля и не знаю бед)
Причём без физических нагрузок)
Если на ГВ не есть всё, что не приколочено, то вес сам уйдёт. Я ела как обычно и вес ушёл сам за первые месяцы.
И в целом организм будет истащен, вам нужны проблемы со здоровьем?
Вам ещё Рано об этом думать, дождитесь хотя бы 4-6 мес
Потом можно начинать заниматься Физическими упражнениями, поддерживать безуглеводную диету
Упражнения не подскажу , но на первых этапах геройствовать не надо,
Особенно, если ранее вы спортом Углубленно не занимались
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона