Похудение после родов при ГВ: диета, упражнения и восстановление

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

Я после родов пришла в норму за 2 месяца, были лишние кило, но я не сидела на диетах, я пила коктейль, разработанный по специальным технологиям для похудения и поддержания веса, пью его до сих пор) после окончания подключила уже комплекс витаминов из этой же серии коктейля и не знаю бед)
Причём без физических нагрузок)

Если на ГВ не есть всё, что не приколочено, то вес сам уйдёт. Я ела как обычно и вес ушёл сам за первые месяцы.

Не повлияет. Я сидела на жесткой диете, с лактацией все ок

И в целом организм будет истащен, вам нужны проблемы со здоровьем?

Если уредете калории конечно повлияет.

Вам ещё Рано об этом думать, дождитесь хотя бы 4-6 мес
Потом можно начинать заниматься Физическими упражнениями, поддерживать безуглеводную диету

Упражнения не подскажу , но на первых этапах геройствовать не надо,
Особенно, если ранее вы спортом Углубленно не занимались