Аня
anna___semenova
Аня·Мама сына (3 года)

Похудение после родов при ГВ: диета, упражнения и восстановление

Поделитесь опытом похудения после родов. Сын на гв, повлияет ли диета каким-то образом на лактацию? Какие физ. упражнения можно делать,если были разрывы? Вообще в целом как прошел путь восстановления?

05.03.2022
1

Комментарии

olgaalm
Альменова Ольга·Мама сына (11 лет)

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: ссылка

Фото до/после:

ссылка

Группа в ВК: ссылка |.

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

05.03.2022 Нравится Ответить
martisha55
Юлия Архипова·Мама сына (5 лет)

Я после родов пришла в норму за 2 месяца, были лишние кило, но я не сидела на диетах, я пила коктейль, разработанный по специальным технологиям для похудения и поддержания веса, пью его до сих пор) после окончания подключила уже комплекс витаминов из этой же серии коктейля и не знаю бед)

Причём без физических нагрузок)

05.03.2022 Нравится Ответить
lenaast
Елена·Мама дочки (5 лет)

Если на ГВ не есть всё, что не приколочено, то вес сам уйдёт. Я ела как обычно и вес ушёл сам за первые месяцы.

05.03.2022 Нравится Ответить
annetk88
Anna·Мама дочки (5 лет)

Не повлияет. Я сидела на жесткой диете, с лактацией все ок

05.03.2022 Нравится Ответить
malinka1987
Малина·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

И в целом организм будет истащен, вам нужны проблемы со здоровьем?

05.03.2022 Нравится Ответить
malinka1987
Малина·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

Если уредете калории конечно повлияет.

05.03.2022 Нравится Ответить
denanna
Анна·Мама дочки (4 года)

Вам ещё Рано об этом думать, дождитесь хотя бы 4-6 мес

Потом можно начинать заниматься Физическими упражнениями, поддерживать безуглеводную диету

Упражнения не подскажу , но на первых этапах геройствовать не надо,

Особенно, если ранее вы спортом Углубленно не занимались

05.03.2022 Нравится Ответить