Что делать после срыва с диеты?
Третий день срывва с диеты. С 18 января добилась хороших результатов. После дня рождения дочки, никак не могу себя настроить обратно на диету. Это ужас какой-то 🤦♀️🤦♀️🤦♀️😭😭😭Завтра планирую разгрузочный день, и возврат к диете. тошно так на душе. Тогда конечно есть хотела, но была довольна внешним видом, каждое утро весы радовали. Сейчас боюсь посмотреть на вес. Может мес. так на меня влияют? вот опять сейчас поела с обещание, что завтра возьму себя в руки 😔
Комментарии
все будет хорошо. не смотря на мою обжираловку трехдневную не много набрала. сейчас просто чуть жесче недельку себе устрою
Нужно разбираться с расстройством пищевого поведения. Диетные установки портят жизнь. Срыв с диеты неизбежен, организм мстит за ограничения.
@larazhuravleva93, вообще, честно сказать, не лучшее время для диет. Особенно если вы привыкли заедать тревогу. Уж лучше немного набрать, чем сойти с ума от переживаний. Я отпустила ситуацию и позволяю себе иногда переедания.
@vlg.lina да вообще никогда не замечала за собой, чтобы я заедала тревогу. мне в срессовых ситуациях наоборот кусок в горло не лезит
А зачем каждый день на весы?ведь отеки,увеличение матки перед месячными и т.д!даже вздутие и т.д!зачем мучать себя?у вас форма таже осталась?гардероб не меняли?!?нет ,тогда все отлично!выдлхните и радуйтесь жизни)меньше сладкого,мужчнргт и жирного)больше активности и жидкости)
@rina.sh205 ок. я съела кусок торта с водой. начнём завтра 😅может в ватсап?
Я из весов достала батарейки, тоже мимо них пройти не могу. Скоро весна, либо гардероб менять, либо худеть