Mom.life
Ольга
olga_detskii_nytriciolog
Ольга·Мама сына (7 лет)

Безглютеновые блины со свеклой: простой рецепт для всей семьи!

post image
Сделайте ваши будни ярче💥 Безглютеновые Блины со свеклой, щавелем (либо шпинатом) и куркумой (по ситуации заменяем на морковный сок).

Все просто, как я люблю:
- 500 мл растительного молока (делаю миндальное)
- 3 яйца
- растительное масло
- мука зелёной гречки
- нутовая мука
- соль, разрыхлитель, подсластитель

Сухие ингредиенты просеять, ввести порционно в яично-молочную смесь

Дети съедят быстро, гарантирую 👌🏻
04.03.2022

Лучший комментарий

Комментарии

deltora
Марина·Мама троих детей
Спасибо большое! А углеводов много, не знаете? При ГСД можно такие блины?
04.03.2022 Нравится Ответить
olga_detskii_nytriciolog
Ольга·Мама сына (7 лет)
Добрый день! Углеводы рассчитываются исходя из ваших продуктов (мука зелёной гречки у разных производителей будет с разными углеводами на 100гр)
Конкретно в вашем случае может потребоваться больше муки (например, яйца крупнее или высокая влажность муки).
21.03.2022 Нравится Ответить
Читайте также