Ольга
olga_detskii_nytriciolog
Ольга·Мама сына (7 лет)

Безглютеновые блины со свеклой: простой рецепт для всей семьи!

post image

Сделайте ваши будни ярче💥 Безглютеновые Блины со свеклой, щавелем (либо шпинатом) и куркумой (по ситуации заменяем на морковный сок).

Все просто, как я люблю:

- 500 мл растительного молока (делаю миндальное)

- 3 яйца

- растительное масло

- мука зелёной гречки

- нутовая мука

- соль, разрыхлитель, подсластитель

Сухие ингредиенты просеять, ввести порционно в яично-молочную смесь

Дети съедят быстро, гарантирую 👌🏻

04.03.2022

Комментарии

deltora
Марина·Мама троих детей

Спасибо большое! А углеводов много, не знаете? При ГСД можно такие блины?

04.03.2022 Нравится Ответить
olga_detskii_nytriciolog
Ольга·Мама сына (7 лет)

Добрый день! Углеводы рассчитываются исходя из ваших продуктов (мука зелёной гречки у разных производителей будет с разными углеводами на 100гр)

Конкретно в вашем случае может потребоваться больше муки (например, яйца крупнее или высокая влажность муки).

21.03.2022 Нравится Ответить