Кто поможет при проблемах со сном у взрослых?
А какой врач лечит проблемы со сном у взрослых? Невролог?🤔 я уже сплю по 4 часа ночью, заснуть раньше 2 ночи не выходит, хотя спать с 9 вечера рубит, в 6:40 просыпаюсь и дальше всё, ночью кормлю ребёнка и потом лежу, глаз не могу сомкнуть. С каждым месяцем ребёнка мой сон всё хуже и хуже
Виктория·
Многодетная мама (6 детей), беременна
Сомнолог
Полина··
Мама сына-младенца
Где его найти? Вряд ли он в поликлинике есть….
Юля·
Мама сына-младенца
Такая же проблема, бывает вообще не сплю всю ночь, хронический недосып перерос в бессонницу, состояние ужасное, тоже не знаю, кто поможет
Полина··
Мама сына-младенца
но бросать на самотёк не надо! У меня мама после вторых родов сестрой стала спать по 3-4 часа. Не лечила ничего, и это так и не изменилось 🤷♀️ стало ее нормой
Юля··
Мама сына-младенца
ну если что, делись, 👌
Полина··
Мама сына-младенца
👍 поищу сомнолога
Петуния·
Мама дочки (6 лет)
Невролог может выписать рецептурное снотворное или антидепрессанты. А пока не дошли до врача, попробуйте медитации перед сном, ромашковый чай (если нет аллергии), убрать кофеиносодержащие напитки после 14:00, никаких гаджетов хотя бы за час до сна, магниевые лосьоны или соли в ванную перед сном, утяжелённое одеяло. Мне почти не помогает, но так в умных книжках написано)