🔹Овсяный nирог с творогом: польза для фигуры! 🔹

🔸Итого на 100 грамм - 102.56 ккал🔸 Белки- 5.57🔸Жиры -0.57🔸Углеводы - 18.87🔸

Ингредиенты:

Основа:

Овсяные хлопья - 125 г

Банановое пюре - 100 г

Мед - 30 г

Разрыхлитель - 1/2 ч. л

Прослойка:

Творог обезжиренный - 100 г

Банан - 50 г

Приготовление:

Часть овсяных хлопьев измельчить, смешать все ингредиенты для основы. Замесить тесто. 2/3 теста разровнять в форме.

Сделать начинку: банан измельчить и смешать с творогом. Выложить поверх основы. Ту часть теста, что осталась раскрошить сверху.

Поставить выпекаться 20-30 минут в духовку при 180 градусах.