Что за жесть, поясница болит, приливы каждые 3 минуты, а раскрытие всего 2 см, это нормально?

Ой девочки это жесть🙄 в 3:00 проснулась с дикой болью в пояснице, поняла что не смогу уснуть, пока ходила стал происходить сильный прилив, подумала все схватки, в итоге такой дикий прилив был каждые 3 минуты, я уже давай переживать что не успею, приехала в роддом, посмотрели, сказали всего 1 см раскрытие, и отправили ждать, в итоге за 7 часов прогресс был только ещё на один см, по узи все хорошо, сказали ещё не в родах, поэтому отпустили домой, но эти приливы никак не заканчиваются, почему так больно🥺 это всего лишь поясница и так расходятся кости, боюсь представить что будет на схватках, ношпа не помогает, заснуть так и не могу, потому что эта боль не заканчивается, у кого было подробное? Чем справлялись? Пробка вышла сегодня после второго осмотра