Какие упражнения и видеоуроки помогут не поправиться?
Всем привет) Девочки скажите пожалуйста очень сильно боюсь на много поправится может кто-то посоветует какие то упражнения, точнее видио уроки, может ссылку кто то скинете?) Так же хотелось бы спросить про крем от растяжек и можно ли делать какие либо обертывания?)
Комментарии
Следите за питанием и гуляйте.
Поищите в инстаграме канга нижний новгород, там занятия для беременных
Кушать чаще и маленькими порциями
Не заедать все сахаром , шоколадом и хлебом. Больше фруктов и овощей
Двигаться больше , не сидеть на одном месте и ходить только от машины до подъезда. Гулять ножками
Крема от растяжек не помогут , но кожу увлажнять можно , быть мягкой и приятно пахнуть никому не мешает😅
Чтобы не понравится, нужно хорошо и правильно питаться))
Если до беременности особо спортом не занимались, то нужно быть аккуратной...
Обёртывания нельзя, изменения фигуры и кожи скорее всего будут, но может и повезёт. Следите за питанием - больше овощей, булок и сладостей по минимуму. Если питание в норме, и сейчас проблем с весом нет, то скорее всего вы если и поправитесь в беременность, то потом скинете
Если вы до этого не занимались спортом ,то никакие упражнения вам нельзя .Рот на замок и все дела ,разгрузочные дни ,но без фанатизма ,каждые изменение это стресс для организма ,в нем и так поселился маленький человек ☺️
Обертывания нельзя, крем не поможет, если есть предрасположенность, растяжки будут. Просто хорошо увлажняйте кожу и ешьте бульоны на костях (в них много коллагена). Просто много двигайтесь, ешьте меньше мучного и все)
Я пол жизни занималась спортом, потом именно в зале мне и стало плохо, но я ещё тогда не знала, что уже беременна)
Потом соответственно не могла ничем заниматься, сразу кружилась голова, низкое давление, просто стараюсь много ходить-гулять на улице)
Питание немного разгулялось за девять месяцев, и уже набрала +15 кг 🥴