Что делать, чтобы не стрессовать постоянно на ровном месте? Не придумывать себе болезни, чтобы потом бегать по обследованиям, не нагнетать обстановку там, где не надо, не переживать из-за простейших ситуаций, из которых есть множество выходов, не думать постоянно, что если вдруг помру, то как же сын будет без меня?
Что делать?
Психолог? Психиатр? Кто? Я себя так загоняю....
Это не про военные действия, я почему-то спокойна в этом плане. Вот хоть в чем то спокойна.
Тревожность типа убрать? А откуда у тревожности ноги растут и куда она после психолога денется, Оль? У тебя опыт вроде есть.
Я по поводу садика с Костей ходила-замечательно Косте помогла, мне кое-что посоветовала, но я всё равно продолжаю тревожиться, а вот у Кости вроде всё наладилось в саду
я не знаю, как это работает. Я сама справляюсь потихоньку.
Ну только не когда блять война и отмена отпуска
Катя, психотерапевт.
Меня вчера кардиолог отругал, что я за год до него не дошла((
Сейчас прочитала, что можно обратиться в районный ПНД бесплатно и без постановки на учёт. Хочу узнать про эту возможность.
@katerina1982, я не бегаю, но живу уже второй год в стрессе, что у меня швы на сердце разойдутся и при любом недомогании цепенею от паники.
По врачам бегать не могу, у меня ПТСР, начинается истерика при виде аппаратуры и белых халатов((
господи, Оль.. Ведь я при этом понимаю, что нужно убрать стресс хотя бы на ровном месте, что если ничего не произошло, то и не стоит придумывать и рисовать себе в голове то, чего нет. Понимаю, но как убрать эти переживания, не знаю
здесь помощь нужна, Катя(( мы с этим ковидом все потекли.
Держись!! И давай попробуем скооперироваться и дойти до нашего пнд 🤨😅
Вы прям меня описали. Вот полностью. Надо же!!! Я общалась с психологом, она сказала,что повышенный инстинкт самосохранения и тревожность. Но мне кажется, что она была неопытная. У меня до детей так не было. С ними началось, а пандемия все усугубила. И вот реально про войну спокойна, уверена, что все будет ок. А вот за себя и за детей переживаю. Чуть они заболевают, я в ахтунге с атаками.(((( очень хочу найти психолога, который реально вытащит. И желательно без таблеток. Потому что пока все хорошо, я живу спокойно. А вы всегда тревожитесь?
Вот как мне кажется, что если я не буду тревожиться и не буду на чеку, то обязательно что-то случится и я такая, типа, блииин, а я же даже не переживала, а вот надо было, может и не случилось бы этого.. Поэтому я постоянно на какой то тревоге. И да, с рождением сына это усилилось в сотни раз.
Психологи (непосредственно я, например) с этим работают. Кризисные плюс работа с физиологической составляющей (если требуется терапия, то с врачом эндокринологом)
@mama_psixolog но вот щитовидка с диффузными изменениями, кистами, узлами..
тогда Анна t.me/psy_logacheva у неё 2000 в час, моя коллега с обучения. Скажи, что от меня. Диагностика ситуации и она скажет сколько надо встреч, чтобы избавиться от этого.
Она из самых недорогих психологов, к кому я хожу, там ценник 50к 4 сессии 🤪
@voguevogue @katerina1982 наш пнд вполне сносное местечко. Главный стресс на входе - гарбероб, справочное и регистратура. Там добьют остатки нервной системы. А как в коридор входишь, там становится полегче. По моему адресу, думаю Катя у нас с тобой один врач, молодая девочка была. Но грамотная
А витамины в норме ? Бывает даже нехватка витаминов группы б в организме дает такие сбои
ага, сказать правда легче чем сделать, сделать очень сложно, но оно того стоит. Это долго и сложно, но реально. Достаточно одного желания
просто я не понимаю, как это сделать. Нужен кто-то, кто бы направил что ли...
Ольга ·
@voguevogue @katerina1982 наш пнд вполне сносное местечко. Главный стресс на входе - гарбероб, справочное и регистратура. Там добьют остатки нервной системы. А как в коридор входишь, там становится полегче. По моему адресу, думаю Катя у нас с тобой один врач, молодая девочка была. Но грамотная
Екатерина··
Мама сына (5 лет)
Супер. Туда и запишусь для начала
Оля··
Оля! Спасибо!!
Анастасия ·