С утра пить по столовой ложке оливково масла. Убрать хлеб и сладкое. Поделать упражнение кошка, лечь на спину и поднимаем таз к вверху, а потом подняв втягиваем животик нижний отдел у паха, потом плавно опускаем/ поднимаем правое бедро и наоборот левое , обычно после перистальтика кишечника начинает работать хорошо. Если умеете делайте и это упражнение ( см. фото) и поочерёдно опускаем ноги сгибая в коленях 👌💪
так-ссс, тогда пока только вариант дюфалак большую дозу берите ( на регулярной основе, привыкания к нему нет!!)) или микролакс. Не переживайте тут у вас голова не даёт сработать , т.е. психосоматика страх.
Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Ирина·
Мама двоих (младенец)
Первое время только с глицериновыми свечками ходила. 😐
Юлия··
Я тоже но сколько так ходить, боюсь к ним привыкнуть
Анна··
в роддоме свечки давали кому нужно было, а так питание попробовать подключить и говорили самой пытаться
Ирина··
Мама двоих (младенец)
через пару недель переборола страх и нормально стало всё
Марина ·
Мама дочки (3 года)
Через две недели как раз сходила первый раз
Юлия··
Я хожу но только со свечками глицериновыми🤦♀️
Евгения·
С утра пить по столовой ложке оливково масла. Убрать хлеб и сладкое. Поделать упражнение кошка, лечь на спину и поднимаем таз к вверху, а потом подняв втягиваем животик нижний отдел у паха, потом плавно опускаем/ поднимаем правое бедро и наоборот левое , обычно после перистальтика кишечника начинает работать хорошо. Если умеете делайте и это упражнение ( см. фото) и поочерёдно опускаем ноги сгибая в коленях 👌💪
Юлия··
Я вся защита...перешита
Евгения··
так-ссс, тогда пока только вариант дюфалак большую дозу берите ( на регулярной основе, привыкания к нему нет!!)) или микролакс. Не переживайте тут у вас голова не даёт сработать , т.е. психосоматика страх.
Юлия··
спасибо попробую