Мне сказали пить фолиевую кислоту и витамин Е, и больше ничего, я читаю форумы, где говорят, что на ранних сроках и до родов, грубо говоря, надо пить и другие добавки, кальций, магний… вы пьёте? И что посоветуете
АнгелинаВ ожидании первенца
Спасибо! Переживаю за зубы свои.. подружка ничего не пила, и посыпались у неё во и после беременности
СашаВ ожидании первенца
На протяжении всей беременности пью фолиевую, йод, С, Д, омегу. Курсами кальций, магний, железо, коллаген.
сашаВ ожидании первенца
Мне назначили фоливою кислоту и йодамарин и всё сказали пока больше ничего не надо
ЕленаМама сына (2 года), беременна (6 нед.)
Мне выписывали по анализам. Всё сразу не пила.
Например кальций не пила вообще, т.к. он был и так высокий, а при переизбытке кальция проблем может быть больше чем при недостатке.
РегинаМама троих детей, ждёт четвёртого
Если у вас нет дефицита
Конечно много не надо.
Фолиевая знаю что обязательно и йод.
Я пила Элевит в 1 триместре,
Эливит 2
И сейчас Метиравел плюс ➕
Магнелис б6
По назначению врача
Mari__naВ ожидании первенца
Я пью витамины «митеравел плюс» всю беременность , там комплекс
Очень довольна
daryuМама двоих (1 год, 4 года)
☘️Из обязательного - фолиевая кислота за 3 месяца до беременности и как минимум 20 недель, можно и до родов. Лучшая форма ф.к. - метилфолат. Минимальная дозировка - 400 мг в день. Если есть мутации фолатного цикла (надо сдать анализ), то дозировка больше, назначается врачом.
https://ru.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Methyl-Folate-400-mcg-60-Veggie-Caps/42778?rcode=APK9705
☘️ Витамин Д - беременным надо принимать как минимум 1000-2000 МЕ (в зависимости от сезона).
Это профилактическая дозировка. Если витамин Д в дефиците, то максимальная безопасная дозировка при беременности 4000 МЕ.
Анализ на витамин Д лучше сдать в период планирования, чтобы успеть выйти из дефицита.
https://ru.iherb.com/pr/now-foods-vitamin-d-3-50-mcg-2-000-iu-120-softgels/8229?rcode=APK9705
☘️ Йод - это третий обязательный элемент для беременных (если нет заболеваний щитовидной железы).
Я принимала в жидкой форме Life Flo, это йодид калия, в 1 капле 50 мкг.
Я принимала по 200-250 мкг каждый день, просто капала в воду, вкус не меняется никак, потому это очень удобный вариант. Никаких лишних дополнительных ингредиентов.
https://ru.iherb.com/pr/Life-flo-Liquid-Iodine-Plus-2-fl-oz-59-ml/22640?rcode=APK9705
☀️Омега для беременных отличается от обычной повышенными содержанием DHA.
https://ru.iherb.com/pr/carlson-labs-mother-s-dha-500-mg-120-soft-gels/67737?rcode=APK9705
Прием рыбьего жира во время беременности может снизить риск преждевременных родов, а также простуды у младенцев, астмы и аллергии у детей, в том числе атопического дерматита. Беременным рекомендуется дополнительный прием как минимум 200 мг ДГК (DHA) в день.
☘️Комплексные витамины. Я лично не считаю, что они необходимы при нормальном питании. Но в конце 1-го триместра я таки начала их принимать, так как был сильный токсикоз 1,5 месяца примерно и я не ела ничего почти ничего.
Когда аппетит вернулся, я старалась питаться разнообразно и витамины отменила.
https://ru.iherb.com/pr/thorne-research-basic-prenatal-90-capsules/18131?rcode=APK9705
https://ru.iherb.com/pr/megafood-baby-me-2-60-tablets/68213?rcode=APK9705
☘️Магний назначают многим со второго триместра для уменьшения тонуса, для нервной системы и хорошего сна. Я принимала не каждый день, а когда чувствовала необходимость, время от времени. Если пить постоянно, то лучше месяц через месяц. Можно добавить ещё витамин В6.
https://ru.iherb.com/pr/now-foods-magnesium-citrate-120-veg-capsules/698?rcode=APK9705
https://ru.iherb.com/pr/natural-factors-magnesium-citrate-150-mg-90-capsules/2634?rcode=APK9705
https://ru.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-magnesium-chelate-90-tablets/90714?rcode=APK9705
https://ru.iherb.com/pr/kal-magnesium-malate-400-90-tablets/73769?rcode=APK9705
☘️Пробиотики с Айхерб при беременности
Я принимала три разных вида. Во время токсикоза - Garden of Life Prenatal. Во втором триместре после лечения молочницы принимала месяц Vaginal Care, больше она не возвращалась
И последний месяц перед родами принимала Culturelle (GG). Есть исследования, которые показывают, что приём этих бактерий за месяц до родов и первые 6 месяцев грудного вскармливания уменьшают вероятность атопического дерматита и синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) у ребёнка.
☘️Кальций
https://ru.iherb.com/pr/kal-calcium-citrate-1000-333-mg-180-tablets/22555?rcode=APK9705
Несмотря на то, что у меня получился достаточно большой список, я считаю, что в беременность надо принимать добавки по минимуму, только самое необходимое, особенно в первом триместре.
Для максимальной скидки на айхерб действуют два промокода
✅ APK9705 применить
✅ TWOSDAY применить
Если заказываете в первые -22%
✅ APK9705 применить
✅ 22NEW применить
xxxzlМама дочки (2 года)
Витамин Е и фолиевую пила с момента планирования, и когда уже была беременна
Я пью фолиевую, йод, магне б6, и омега3 потому что рыбу почти не ем. Ещё думаю добавить железо, потому что низкий гемоглобин.
Даете, что-нибудь пить/есть ночью? (ровесники+-) я даю компот, выпивает 240 мл за ночь. Муж говорит, надо отучать.. а я в сомнениях 🧐
Очень хочется кофе!!! Все говорят при беременности пить кофе нельзя... Кто пил кофе? Все с малышом хорошо?
Читала и слышала разные мнения по поводу воды, но так и не поняла, надо или нет. Есть два лагеря, первый говорит, что новорожденным детям надо давать пить воду. Второй лагерь говорит, что не надо, так как ребенок пьёт молоко. Так что правда?
Девочки,кто из вас пьёт кофе при беременности?кто то мне говорит что нельзя пить,кто то говорит что ничего не будет если выпью...вы как считаете?
Девчули,много ли вы пьете воды ???мне мама говорит нельзя нельзя много,а я не могу все время хочу пить пить пить,отеков нет.
Погремушка Ивановна·Мама двоих (младенец)
Все вам правильно сказали, отличный врач.
Поливитамины бесполезны. Купите фолиевую кислоту, а на остальные деньги порадуйте себя чем нибудь, чем сливать деньги в айхерб
И слушайте хороших врачей, а не девочек в интернете)
·2 отметок «Нравится»2·Ответить