Мафия просыпается: вопросы?
Город засыпает, Мафия просыпается 😎
Поболтаем ? Есть вопросы ?
Можете задавать интересующие вас вопросы 😘
Лучший комментарий
Комментарии
А есть у вас меню для тех кто хочет набрать вес,?
И я чего нужно начинать.?
Отметок «Нравится»: 2
@amira.alieva18, расписывать могу
Я работаю в Каспийске, тренажёрный зал power fit
Отметок «Нравится»: 0
@amira.alieva18, 89898762352
Ребёнок маленький у меня И могу только в Каспийске пока
Отметок «Нравится»: 0
У меня такой вопрос, обязательно ли соблюдать норму жиров на вес чтобы похудеть?
Вот у меня вес 65 кг, а жиры в день бывают 75г примерно, углеводов 110-120г, белков 70-80г, где мне нужно скорректировать?
Отметок «Нравится»: 0
И ещё. Можно ли домашними тренировками набрать массу и сделать накаченную попу, ноги?😆
Отметок «Нравится»: 1
Дома нет.
Первая причина, это то что нужна правильная техника.
Вторая причина нужно узнать расположение вашего таза
Третья причина нужны веса потом тяжёлые современно
Отметок «Нравится»: 0
......·
Мама двоих (5 лет, 6 лет)
А есть у вас меню для тех кто хочет набрать вес,?
И я чего нужно начинать.?
Раиса··
Мама двоих (младенец)
Сначала надо выяснить причину, почему вес не набирается
Вы хотите просто набрать ? Не важно это будет жир или мышцы?
......··
Мама двоих (5 лет, 6 лет)
мышцы конечно же 😅😅
......··
Мама двоих (5 лет, 6 лет)
@amira.alieva18 а какие надо анализы сдать чтоб выяснить причину?
Раиса··
Мама двоих (младенец)
@amira.alieva18, не анализы
А просто узнать сколько вы кушаете в течение дня? Добираете ли ккал норму
Раиса··
Мама двоих (младенец)
@amira.alieva18, чтоб растить мышцы, нужны и тренировки тоже
......··
Мама двоих (5 лет, 6 лет)
а можете ли Вы расписать меню? И в каком зале работаете,чтоб ходить на тренировкик вам?
Раиса··
Мама двоих (младенец)
@amira.alieva18, расписывать могу
Я работаю в Каспийске, тренажёрный зал power fit
......··
Мама двоих (5 лет, 6 лет)
можно ваш вацап? Я бы написала туда
Жаль что в каспийске
Раиса··
Мама двоих (младенец)
@amira.alieva18, 89898762352
Ребёнок маленький у меня И могу только в Каспийске пока
Mami🌿·
И ещё. Можно ли домашними тренировками набрать массу и сделать накаченную попу, ноги?😆
Раиса··
Мама двоих (младенец)
Дома нет.
Первая причина, это то что нужна правильная техника.
Вторая причина нужно узнать расположение вашего таза
Третья причина нужны веса потом тяжёлые современно