Как лучше принимать железо?

Вообще натощак, но если тошнота и тд, то после еды. Раздельно от магния, кальция 2-3 часа. Если ваша добавка не содержит витамин С, то можно добавить для лучшего усвоения железа. Не пить кофе и чай до и после приёма 2-3 часа.

Я в обед принимала , когда уже покушала .

А и ещё если будите пить железо обязательно кушайте фрукты, что бы запоров не было нужна клетчатка.

Мой совет я сама так пила- ночью когда вставала в туалет пила запивала водой с лимоном для лучшего усвоения железа и ложилась спать. И тошнота меня не мучала.

Мне кажется на тощак вообще ничего нельзя!! После завтрака, или прям перед

Можно сочетать с витаминами группы Б и витамином с, не запивать чаем или кофе. Лучше в первой половине дня

Если дополнительно пьёте магний, то их лучше пить отдельно, утром магний, в обед железо, мне так кардиолог объясняла.

С витамином С, не натощак.

Блин, мне врач ничего не говорила про время приёма и как правильно. Я пила утром за завтраком , при этом чай и кофе с молоком могла выпить , бутерброды всегда с маслом и сыром ела. Все норм, железо поднялось 🤷🏻‍♀️

Можно есть говядину варёную несоленую, лучше всего она поднимает и держит.

Отдельно пью, на ночь.

Железо пьют не натощак и с витамином С. Возможно ваш препарат уже содержит вит С (например, Сорбифер идёт в оболочке) и тогда дополнительно ничего принимать не нужно

Главное отдельно от молочки и чая и витаминов

Не важно утром или вечером

Отдельно от других витаминов и от чая/кофе за час и после них

Выпить железо чтобы усвоилось это целый аттракцион 🙈 его нужно принимать после и во время еды, но нельзя употреблять с молочкой, кофе и тд, нужно с витамином С, например с яблоком или апельсинном , но если натощак, то от него может тошнить, короче я пью как попало и верю что поднимет 😑

@mariyakl, @slivka_, @proskurina.n, спасибо девочки !

Я пью утром, после еды, отдельно от других витаминов)

Главное после приёма препаратов железа не пить чай, кофе и не употреблять молочные продукты в течении двух часов