Не возможно держать себя в руках когда внутри ураган бушует(побольше себя радуйте, позитивного обшения. Мне когда дерьмово я выбираюсь в бассеин или в гости, становится сразу полегче.

Тоже фенибут как то пила, помогает

Радовать себя каждый день хотя бы чем то простым, прям написать список и каждый раз к нему возвращаться, убрать весь лишний шум-людей общение с которыми забирает силы, информация в интернете и тд, работать с телом-зарядка, ванна, спорт любой хоть прыжки на месте, ухаживать за собой, макияж, причёска, сына организовать на секции/бабушке/няне ему будет куда интереснее чем быть с вами сейчас, пп чтобы насытить организм витаминами и минералами-начать пить витамины комплекс, магний в6 можно подключить, на ночь персен можно, ещё тенотен пропить, вернуть себя в ресурсное состояние хоть немного

@kosmos_poster @karinamom я принимала фенибут в прошлом году, эффект был безусловно. Вот только я не чувствовала ничего абсолютно. Наверное обратится к психологу это отличный вариант

Почему бы и нет?) я принимала антидепрессанты - мне понравился эффект)

Психотерапевт, антидепрессанты, транквилизаторы. Мне в тяжёлый период жизни помогло очень.

Магний?