Невозможно решить проблему на уровне действий.Это как рану замотать бинтом,но воспаление не исчезнет.
Проблема решается на внутреннем уровне.

И точно так же невозможно за пару сессий решить все,что беспокоит.

Психологическая помощь,психотерапия- это не волшебная таблетка и психолог не скажет о чем ещё поговорить и что сделать,чтобы стало легче или ответы нашлись.

Психотерапия-это "парный танец".
В котором,клиент берет на себя ответственность и заинтересован в результате.
Только так получится достигнуть желаемого.
Глубинных трансформаций

Остальное же - будет как бинт на рану.