Откуда взять энергию?
Откуда черпать энергию? Днем хожу, как вареная, даже элементарные бытовые дела (помыть посуду, прибрать) даются с трудом. Могу подолгу просто сидеть и смотреть в одну точку, ничего не делая. Нет сил просто встать и чай себе налить(
Комментарии
Можно про дофаминовую перезагрузку поподробнее?🙈😊
@darimylove если коротко, то лучше уехать одному куда-то на несколько дней. Убираете сахар, любые стимуляторы типа кофе, телек, телефон и соцсети, игры, порно, музыку, кино. От силы можно читать но умные книги только, гулять, готовите простую еду и меньше соли.
В городских условиях просто все убираете что выше описала и еще делаете дома перестановку какую-то хотябы лёгкую. Занимаетесь спортом обязательно
У меня тоже так. Мне кажется у меня какой то авитаминоз
@regular_mommy, думаю, надо что то пропить, сдать..,,
Недостаток солнечных лучей, положительных эмоций и какого-то разнообразия в жизни) мне кажется- это мой диагноз🙈 так как анализы в норме все)
@darimylove, в целом, у меня так же) у меня ещё и избыток негатива в последнее время 😩😩😩😩 прям блин боюсь что будет дальше
Вообще желательно попить витаминчики, комплекс хороший приобрести, (вит Д обязательно принимать!). Сдайте анализы и прочее. Но. Если вы просто задолбались и устали, чувствуете что ничего не хотите делать и если есть у вас такая возможность - то ничего не делайте. Дайте организму расслабиться. Примите себя такую. Ничего плохого в этом нет. Главное чтоб такое состояние на месяцы на растянулось, за этим лучше проследить конечно и не допустить депрессии.
Первое - это сдать комплексно анализы и взять расш фровку у нутрициолога. Второе - пройти дофаминовую перезагрузку. Третье - знать свой психологический портрет, что вам дает энергию, что наоборот забирает.))
Применять все на практике, готово)))