Девочки у вас бывали покалывания в коленях при приседании? Как вы вылечили свои колени?

Я это прекрасно понимаю. Но я ещё силовыми тренировками занимаюсь и вот видно ещё с весами перестаралась. Но как мне теперь помочь своим коленям? В них как будто легкие покалывания едва заметные, но все же лучше не оставлять без внимания. Ночью сильно кольнуло одно колено. Сегодня придётся пропустить тренировку, но и бросать я тоже не хочу их. Я так благороден им похудела и подтянулась…. Хочу быстрее восстановиться. Мажу вальтореном, но эффекта не вижу. Может есть ещё что-то?