Какие тренировки можно во время беременности?
Девочки, спортсменки💪к вам вопрос!) какими тренировками занимаетесь во время беременности? Что можно кроме ходьбы? Весь первый триместр пролежала в спячке, до этого активно занималась спортом 3 года, была в отличной физической форме, чувствую, немного подрасплылась😂хочу держать себя в тонусе. Без переборов. Кто и чем занимается?
Комментарии
Да я тоже с середины декабря только спала, тошнила и с давлением лежала😅 какие уж тут тренировки) а щас прям резко сил прибавилось, самочувствие стало отличным и захотелось на спорт)
Ходила до беременности на кроссфит. Сегодня первый день возобновила тренировки, до этого была не в состоянии заниматься) думаю, что с умеренной нагрузкой и весами все будет ок, чувствую себя сегодня отлично🙂
Класс!! А я вот не стала продлевать абонемент, то спячка была, то сил не было, сейчас вроде полегчало, опять потянуло на трени
@sibuka тоже ходила в бассейн несколько лет, потом захотелось чего-то посильнее. Сейчас прям мучаюсь, что почти нет движения, кроме прогулок, хочется немного тонуса мышц 😁
@margarita05.08., потерпите, скоро будут силовые нагрузки, с постепенным возрастанием😂
@sibuka точно😂😂😂именно с возрастанием 🤣
Я почему-то думала, что пилатес это про пресс. До беременности ходила на йогу, пилатес и стретчинг, нам везде мышцы пресса задействованы, очень любила эти трени😊
Нет, там есть отвитвление. Пилатес это про понимание какая мыщца когда задействована. Я когда ходила - это круто помогает держать мыщцы ног/попы в тонусе, потом мы работали чтобы не было отечности (там мячики маленьки ,ролл задействовали), плюс у меня после перво беркменности были проблемы с мышцами разгибателями таза и мы их тоже задействовали, еще диафрагма и правильное дыхание - которое тоже помогает. Нужно отвитвление именно для беременных потому что действительно в обычном пилатесе везде участвует тазовое дно в сцепке с прессом, а здесь получается попроще. Мне нравилось потому что тело меняется быстро и тут ты понимаешь - ага поехала стопа, а тут у меня включается копчик,а вес должен быть на бедрах
@natty_19 класс! К сожалению, в наших клубах поблизости для беременных ничего нет. Хочу пока дома позаниматься хоть чем-нибудь.
Сейчас приходится гулять и ещё раз гулять
Тоже гуляю много) хочется немного добавить нагрузку, чтоб не болталось ничего, особенно- руки😁
Я хочу пойти на йогу для беременных, а так на плавание хочу сходить
Что помогло вам в родах? Поделитесь положительным опытом!
Отзовитесь те, кто не считает роды «адом» 😁 и не занимается запугиванием первородок.
Что вам больше всего помогло в ваших родах?
Я знаю что это больно и страшно, можно не тратить время на подобные комментарии. Приветствуется ВАШ положительный опыт ☺️
Крик души! Все просто помешались на ЧМ и пенсии 🤦🏼♀️ девчули вы чего???
Особенно умиляют девушки 20-25 лет, такое ощущение что завтра все, жизнь закончена и пора на пенсию! Вам до 55 то ещё жить и жить!!! Для справки в привычном нам полном объёме эту самую пенсию получать только те кто родился до 67 года...остальные же в лучшем случае просто помощь от государства. О пенсии в 17 тыс можно забыть. Именно поэтому сейчас идёт куча программ по увеличению пенсии, накопления и прочее. Если вы уж так озад...
Муж оплачивает пластику бывшей жене: наша история
Конечно, необычная ситуация для многих.
Опишу в паре фраз: у моего мужа есть бывшая жена, с которой они разошлись за пару лет до меня. Разошлись на хорошей ноте, без претензий к друг другу, прожив 12 лет вместе (есть общий сын), при разводе ничего не делили, просто на словах пришли, что обновит ей машину и квартиру (со временем было решено, что построит ей дом).
Машину поменяли в январе, в дом к сентябрю въедет. (Да, с дизайнерскими решениями и геморроем будем заниматься вместе, уже есть опыт...
Как быть при диагнозе первичный иммунодефицит у ребенка?
Здравствуйте!
Я сейчас в растерянности, в ужасе и шоке, как мне быть, куда бежать и обратиться за советом совершенно не знаю, милые мамочки прошу вашего совета, возможно вы сами сталкивались с подобной бедой, ваши родные, близкие люди. Мне очень тяжело это осмыслить и понять.
Моему сыночку Евсею 5 лет, доброжелательный, активный, развитый, обожает людей и животных. Занимались борьбой с 3х лет, очень нравилось.
Но сейчас наша жизнь перевернулась, за место активного, счастливого образа жизни, мы н...
Навязываются родственники на выписку из роддома: как избежать назойливых визитов и празднеств?
Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?
Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...
Все кроме пресса. Ну и силовые не все