Mom.life
Ксения Слесарева
kseniya_sles
Ксения Слесарева·Мама троих детей
Расскажите пжл кто принимает витамины не комплексом,а по отдельности во время беременности,что именно принимаете? Я принимаю только витамин д аквадетрим. Комплексные витамины вызывают у меня тошноту((
13.02.2022

Лучший комментарий

Комментарии

butterfly8811
Римма·Мама троих детей
Омега-3 1000ед,д3 - 2000ед,йодомарин 200,магний цетрат, фолиевая по 1табл
13.02.2022 Нравится Ответить
ananaas
Анастасия ·Мама сына (2 года), беременна (33 нед.)
Я так же, только хорошо бы ещё цинк+селен подключить и пить с йодом за раз, так йод усваивается, а просто чисто таблетка йода может не усвоиться. И если пить железо, то его нужно обязательно с витамином С пить, а то тоже не усвоется ( но обычно в препаратах железа уже добавлен витамин С , Сорбифер Дурулес например. ).
13.02.2022 Нравится Ответить
pully
Юлия·Мама двоих (3 года, 9 лет)
Д,омегу,йодомарин
13.02.2022 Нравится Ответить
moe_solnishko
Александра ·Мама четверых детей
Отдельно за все время пила:
Фолиевая, йод, омега, кальций , магний, Д.
Комплекс одну банку пила от них блевать охото жуть….
13.02.2022 Нравится Ответить
dobrodaru
daridobro·Мама двоих (5 лет, 8 лет)
стикер
13.02.2022 Нравится Ответить
dobrodaru
daridobro·Мама двоих (5 лет, 8 лет)
☘️Из обязательного - фолиевая кислота за 3 месяца до беременности и как минимум 20 недель, можно и до родов. Лучшая форма ф.к. - метилфолат. Минимальная дозировка - 400 мг в день. Если есть мутации фолатного цикла (надо сдать анализ), то дозировка больше, назначается врачом.

ссылка

☘️ Витамин Д - беременным надо принимать как минимум 1000-2000 МЕ (в зависимости от сезона).
Это профилактическая дозировка. Если витамин Д в дефиците, то максимальная безопасная дозировка при беременности 4000 МЕ.

Анализ на витамин Д лучше сдать в период планирования, чтобы успеть выйти из дефицита.

ссылка

ссылка

ссылка

☘️ Йод - это третий обязательный элемент для беременных (если нет заболеваний щитовидной железы).

Я принимала в жидкой форме Life Flo, это йодид калия, в 1 капле 50 мкг.

Я принимала по 200-250 мкг каждый день, просто капала в воду, вкус не меняется никак, потому это очень удобный вариант. Никаких лишних дополнительных ингредиентов.

ссылка

☀️Омега для беременных отличается от обычной повышенными содержанием DHA.

ссылка

ссылка

ссылка

Прием рыбьего жира во время беременности может снизить риск преждевременных родов, а также простуды у младенцев, астмы и аллергии у детей, в том числе атопического дерматита. Беременным рекомендуется дополнительный прием как минимум 200 мг ДГК (DHA) в день.

☘️Комплексные витамины. Я лично не считаю, что они необходимы при нормальном питании. Но в конце 1-го триместра я таки начала их принимать, так как был сильный токсикоз 1,5 месяца примерно и я не ела ничего почти ничего.
Когда аппетит вернулся, я старалась питаться разнообразно и витамины отменила.

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

☘️Магний назначают многим со второго триместра для уменьшения тонуса, для нервной системы и хорошего сна. Я принимала не каждый день, а когда чувствовала необходимость, время от времени. Если пить постоянно, то лучше месяц через месяц. Можно добавить ещё витамин В6.

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

☘️Пробиотики с Айхерб при беременности
Я принимала три разных вида. Во время токсикоза - Garden of Life Prenatal. Во втором триместре после лечения молочницы принимала месяц Vaginal Care, больше она не возвращалась

ссылка

ссылка

И последний месяц перед родами принимала Culturelle (GG). Есть исследования, которые показывают, что приём этих бактерий за месяц до родов и первые 6 месяцев грудного вскармливания уменьшают вероятность атопического дерматита и синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) у ребёнка.

ссылка


☘️Кальций

ссылка

Несмотря на то, что у меня получился достаточно большой список, я считаю, что в беременность надо принимать добавки по минимуму, только самое необходимое, особенно в первом триместре.

Для максимальной скидки на айхерб действуют два промокода -14%
✅ APK9705 применить
✅ VDAY22 применить

Если заказываете в первые -22%
✅ APK9705 применить
✅ 22NEW применить

🍀 Пошаговая инструкция самостоятельного заказа на айхерб

ссылка

В закладках есть посты на тему витаминов , которые даю своим детям и принимаю сама
13.02.2022 Нравится Ответить
loveva
Ксюша ·Мама двоих (3 года, 6 лет)
Фолиевая
Омега
Йод
Магний
Д 3
13.02.2022 Нравится Ответить
anastasia.mum
Анастасия·Мама сына (3 года)
Витамин Д, С, Цинк, йодомарин, ангиовит, магний
13.02.2022 Нравится Ответить
angelspb
Ангелина·Мама дочки (3 года)
Метафолин, йодомарин, магний, витамин д, железо)
13.02.2022 Нравится Ответить
musinaelena061085
Елена·Мама троих детей
Фолиевую и йодомарин
13.02.2022 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Беременность»
Смотрите все записи из канала в приложении