Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаМоральная поддержка
Марина
Марина
Мама двоих (2 года, 6 лет)

Панические атаки: как справиться с приступами?

Пару раз мне стало плохо в гостях: как-то резко замутило, сердцебиение сильное, слабит желудок и тяготит весь окружающий шум. Списала это на усталость, потом на анемию, а у меня был перерыв в таблетках. Потом подобное повторилось в парикмахерской, несколько раз, раз через раз. Ну тоже усталость, запахи краски. Я в принципе любые запахи плохо переношу. Тема духов совершенно не моя.

Но когда это повторилось еще несколько раз, а в конечном итоге я не смогла зайти в кабинет к врачу с ребёнком. Я поняла, что это меня не укачало, это скорее паническая атака (((

Я никогда и представить не могла, что это может случиться со мной. Я конечно тот еще невротик, но всегда стараюсь договориться с собой, особенно когда мне ничего не угрожает.

Записалась к психологу, была на паре сеансов. Вот в понедельник к парикмахеру, проверим, насколько мне они помогли.

Поделитесь, пожалуйста, с кем такое случалось, своим выходом из этого состояния. Как подружиться со своей головой? В какую сторону копать?

У меня такое ощущение, что на данный момент, всё это начинается стоит мне просто выйти из квартиры.

#паническиеатаки

9
панические атакикак справиться с приступамивыход из состояния

Комментарии

petrovaelena1993

Петрова ЕленаМама сына (4 года)

Сама себя вылечила.

Копалась в себе пока не осмелилась признаться себе в чем проблема.

Ответить

happymary

МаринаМама двоих (2 года, 6 лет)

Проблемы вроде осознаю. Но сама отпустить их не могу.

Ответить

petrovaelena1993

Петрова ЕленаМама сына (4 года)

@happymary, нужно проблему не отпустят, а решить ее

Ответить

pryanik_mama_bublika

ИринаМама двоих (младенец)

Я бы вам порекомендовала смерить давление в это время...Рекомендую посетить эндокринолога,т.к щитовидка тоже может давать все эти симптомы.

Ответить

happymary

МаринаМама двоих (2 года, 6 лет)

Спасибо, тоже подумала, что надо гормоны проверить бы

Ответить

katsernas

EкатеринаМама двоих (2 года, 6 лет)

У меня начиная с августа того года было очень нервное состояние, в конце декабря одни нервы. Сильно, очень нервничала. 31 декабря, часа в 3 дня, когда я начала резать салат, меня резко бросило в жар, потом так же резко в холод, все поплыло. Сердце билось так, что я думала, выпрыгнет оно. Резкая боль в голове. Меня отпустило наверно часа через 3 только. И недели две после этого болела голова, шея. Пошла к неврологу, который занимается доказательной медициной. Пошла именно с болью в шее. Он 45 минут со мной беседовал, 15 минут заставлял делать упражнения всякие. Его мнение: это была паническая атака, ну и в следствии моих нервов, неврология обыкновенная. Прописал антидепрессанты. Пока пить их не начала, думаю, что пока обойдусь без них. Психотерапевта посоветовал, но онлайн, типо у нас в городе нормальных нет, но я знаю из-за чего я нервничала, это были все решаемые проблемы, разовые. И жизненные моменты, которые просто нужно было пережить.

Ответить

petrovaelena1993

Петрова ЕленаМама сына (4 года)

МРТ шеи и головы не делали? Паническую атаку ставят только если мрт без отклонений и суточный кардио мониторинг.

Ответить

happymary

МаринаМама двоих (2 года, 6 лет)

Спасибо, что поделились. А кого врач посоветовал? У нас тоже психотерапевтов не нашла(((

Ответить

katsernas

EкатеринаМама двоих (2 года, 6 лет)

@petrovaelena1993, я до этого делала, все прекрасно

Ответить

Если бы вам коллеги сказали , что начальнику плохо от запаха ваших духов , прекратили бы пользоваться ? Меня так это…

Если бы вам коллеги сказали , что начальнику плохо от запаха ваших духов , прекратили бы пользоваться ? Меня так это взбесило , если честно . Мы сидим не в одном помещении !!!! Мне вообще насрать кому плохо , кому хорошо , кто сдох -тот лох называется )))

Что делать, если ребёнка покусали?

Сегодня забрала ребенка с садика в обед мы ходим только неделю И увидела такую картину, воспитатель говорит его ребенок так покусал Честно мне так плохо стало от увиденного, это как можно так покусать чтоб такой след остался, я впервые столкнулась с тем что кто то тронул моего ребенка Конечно сказала воспитателю свое возмущение, но все равно как будто бы чего то не досказала. Я все понимаю дети, они из-за одной игрушки так могут и толкнуть и ударить Но как то не по себе, за это все отвечает воспитатель же, думаю если еще раз такое повториться пойти к заведующей написать жалобу или просто высказаться Вроде наша воспитательница не плохая, просто не знаю как быть в такой ситуации Кто сталкивался с подобным, что вы делали в таких случаях?

Я вчера общалась с девочкой,которая проживает жизнь своей мечты. Это такой кайф,когда человека прет. Знаю таких…

Я вчера общалась с девочкой,которая проживает жизнь своей мечты. Это такой кайф,когда человека прет. Знаю таких несколько. Пусть у многих жизнь будет именно такой которую хотят.