Панические атаки: как справиться с приступами?
Пару раз мне стало плохо в гостях: как-то резко замутило, сердцебиение сильное, слабит желудок и тяготит весь окружающий шум. Списала это на усталость, потом на анемию, а у меня был перерыв в таблетках. Потом подобное повторилось в парикмахерской, несколько раз, раз через раз. Ну тоже усталость, запахи краски. Я в принципе любые запахи плохо переношу. Тема духов совершенно не моя.
Но когда это повторилось еще несколько раз, а в конечном итоге я не смогла зайти в кабинет к врачу с ребёнком. Я поняла, что это меня не укачало, это скорее паническая атака (((
Я никогда и представить не могла, что это может случиться со мной. Я конечно тот еще невротик, но всегда стараюсь договориться с собой, особенно когда мне ничего не угрожает.
Записалась к психологу, была на паре сеансов. Вот в понедельник к парикмахеру, проверим, насколько мне они помогли.
Поделитесь, пожалуйста, с кем такое случалось, своим выходом из этого состояния. Как подружиться со своей головой? В какую сторону копать?
У меня такое ощущение, что на данный момент, всё это начинается стоит мне просто выйти из квартиры.
#паническиеатаки
Комментарии
Проблемы вроде осознаю. Но сама отпустить их не могу.
@happymary, нужно проблему не отпустят, а решить ее
Я бы вам порекомендовала смерить давление в это время...Рекомендую посетить эндокринолога,т.к щитовидка тоже может давать все эти симптомы.
Спасибо, тоже подумала, что надо гормоны проверить бы
У меня начиная с августа того года было очень нервное состояние, в конце декабря одни нервы. Сильно, очень нервничала. 31 декабря, часа в 3 дня, когда я начала резать салат, меня резко бросило в жар, потом так же резко в холод, все поплыло. Сердце билось так, что я думала, выпрыгнет оно. Резкая боль в голове. Меня отпустило наверно часа через 3 только. И недели две после этого болела голова, шея. Пошла к неврологу, который занимается доказательной медициной. Пошла именно с болью в шее. Он 45 минут со мной беседовал, 15 минут заставлял делать упражнения всякие. Его мнение: это была паническая атака, ну и в следствии моих нервов, неврология обыкновенная. Прописал антидепрессанты. Пока пить их не начала, думаю, что пока обойдусь без них. Психотерапевта посоветовал, но онлайн, типо у нас в городе нормальных нет, но я знаю из-за чего я нервничала, это были все решаемые проблемы, разовые. И жизненные моменты, которые просто нужно было пережить.
МРТ шеи и головы не делали? Паническую атаку ставят только если мрт без отклонений и суточный кардио мониторинг.
Спасибо, что поделились. А кого врач посоветовал? У нас тоже психотерапевтов не нашла(((
@petrovaelena1993, я до этого делала, все прекрасно
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Какими услугами вы можете быть полезны другим мамам?
Давно мы этого не делали — несколько лет точно 👀.
Но давайте попробуем снова — в комментариях к этому посту можно рассказать о своих услугах, чем вы можете быть полезны другим мамам, с чем можете помочь 🎉.
Кто-то шьет, кто-то делает игрушки, кто-то профессиональный массажист, юрист по семейным делам, дизайнер интерьеров, стилист — да много еще чего — пишите, кто чем может быть полезен в этом посте.
И, конечно, если это локальные услуги — указывайте сразу город, чтобы было понятнее.
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Итак, анкеты разосланы и уже активно заполняются участниками игры.
В анкете есть пункт — что бы вы не хотели получить в подарок. Мы его включили для того, чтобы по возможности было меньше разочарований от полученных подарков.
Больше всего участники игры не хотят получать сладости, конфеты и скоропортящиеся товары. Безусловно, это связано с опасением, что за время пересылки товар испортится и может статья опасным.
На втором месте — бывшие в употреблении, старые вещи, зачитанные книги.
На трет...
Сама себя вылечила.
Копалась в себе пока не осмелилась признаться себе в чем проблема.