Как перестать жрать , я не могу понять что со мной … я только доедаю что-то как начинаю опять что-то жевать … то мандарин
То конфетку то колбаску 😟😭😭😭😭 то ужин 🥘
Комментарии
И у меня такое было, уже смотрела и думала ну куда ты все это жрешь? Особенно на ночь. Потом взяла себя в руки диета/зал, первую неделю очень жестко ограничила себя, сейчас уже ем достаточно просто не гадость ну и не на ночь. Наоборот привыкла уже ложиться спать с пустым желудком, на утро легче просыпаться стало. Короче главное собраться с мыслями и начать
Съедаете ли Вы достаточное количество сложных углеводов? Если нет, то скорее всего из-за этого.
Посидела почитала что такое сложные углеводы и нет зелень я ем каши когда никогда тоже яблоки ..
@a_leksa, если в питании не хватает углеводов будет чувство голода
Тренировать рецепторы. Организм просит чего то, но чего вы не можете понять, поэтому постоянно что то хотите съесть
Возможно мне всегда сложно ответить что именно я хочу)
теж цікаво
і ці всі інтервальні, пп нічого не дают
тут хіба силу волі тренувати
Не покупайте конфеты и колбасу. Ешьте мандарины, не страшно